【ガルちゃん 有益トピ】食欲の秋！食べ過ぎちゃう人はコレ！ダイエット中の食欲を抑える簡単な方法＆秘訣｜生理前・更年期・ストレス【ゆっくり解説】
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引用元：ガールズちゃんねる様『食欲を我慢できる人、秘訣を教えてくれ』
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6件のコメント
150センチで42キロで痩せてないって何！？😂
１日３食は食べ過ぎというのは、単に１食の量が多すぎなだけだよ。
１日の総カロリーが同じなら、回数を分けて食べたほうか太りにくいのは、医学的に証明されてる。
力士は１日２回しか食べないのに、あんなに太って、糖尿病等の生活習慣病になる人が多いのは何故か？って考えれば、わかることだと思うよ。
私、砂糖依存😂
ココアは純正ココア。甘くないココアがいいです。蜂蜜少し入れる。
軽いつまみなら酒ガブガブ飲んでも太らない。
私もそう思ってたよ。思ってたよ。。
体重×25が摂取カロリーの適正値って言われてる。基礎代謝以下とか1200kcal以下とか、そんな食生活してると一時的に体重は落ちるけどすぐにリバウンドする。脂肪１㎏は7200kcalと言われてるし、食べてすぐに脂肪になるわけじゃない。太る人はふだんから食べ過ぎてるだけ。