【材料もこれだけ？】巻いて焼くだけで驚くほど超旨い！焼き鳥屋の『やみつき豚しそロール』低糖質／糖質制限／弁当／おつまみ／節約／おかず／ダイエット／作り置き　Bento　Diet recipe

【材料もこれだけ？】巻いて焼くだけで驚くほど超旨い！焼き鳥屋の『やみつき豚しそロール』低糖質／糖質制限／弁当／おつまみ／節約／おかず／ダイエット／作り置き　Bento　Diet recipe

4
[音楽]
皆様本日はこちらの豚バラとオーバーメス
たっぷりのオーバーを使ってめっちゃ簡単
にできるやみつき2死とロール作っていき
たいと思います良い一まーすでねあのよく
ね僕たちマックだけ家あるんだけどもう
今回は1間って結構まあ数をこなす大変だ
なですか
それでもうまとめて一献ドーンとねやっ
ちゃうのでとっても簡単です
でこちらオーバーなんですけどもこちらの
大容量者伝えましたちょっと生入ってるか
わかんないんですけどもこちら水洗いして
軽くねキッチンペーパーとかで
水分は取ってあげてください
ちょっとこれがびちょびちょの状態でやっ
ちゃうと中金
あのばらけちゃうので
解けやすくなっちゃうね2パターンのこの
ロールの部分だねなんでまぁ洗った後は
軽く水分なん
切ってあげてください
つまり現美蔓もパサパサになるまでとかを
しなくていいんでまあ
ですね
自分が目指さなくなるぐらいにはん
痛いてください
本当はねちょっと揚げ物とかもやりたい
100のねまぁ2じゃないですか今
ちょっときっ
今回はあっさりと食べられるものでねー
やっしゃぎだけど食べ応えがある感じに
借景
ストラトオーバーを有しますではボウがも
火力しているんだったらもう今日はね
すごい簡単でまずはこちらのまな板リー
だから今回ね合計
400ぐらいですね100g ほど要して
いるこの薄い豚鼻です
こちらを
もんねー
あっまとめて
受けちゃいますからまぁこんな結構ねこれ
もくっついてるから
程よく
バラけさせてあげていっ
ただし重なるように
こんな感じで
赤身の部分をね
[音楽]
なんか重ねていけば次の脂身で
ちょうどいいぐらいになりそうですね
[音楽]
残りの2からも今後黒子奴はちょっと脂身
が多いですね
中さあまあ同じお店で買ってるんでね
長さはほとんど一緒なんだけどやっぱ部位
によってちょっと油の量が変わると思うの
で
こうやってあげるだけど全然違うな
アプラ目の量が
[音楽]
これだとまぁ見た目でわかると思うんで
最初に前とちょっと赤みが多めの方が
いいかもねあっさり食べやすいと思います
ジューシーなのが良い方はねちょっとこう
いう感じの脂身の多い方さん大丈夫なんだ
けど
今回でもオーバーまぁ関係ない大丈夫です
はいそう
結局ねプラマギーです他ロリじゃ仕方だよ
はっはっはーはいそしたらもうここに最近
にで最初に軽く塩コショウしちゃいます
内側にん
[音楽]
をしようと胡椒
アマチュアで最後に舗装た窯跡ば決して彼
を出す前になっています
ハルクやっちゃいます
いっ
そしたらここにこちらの先ほど水洗いした
オーバー
うちらちょっとこの下記の部分だけプチッ
トコってもうね皆様のセンスに任せます
どんどん
重ねていってください
ねオーバーがね
[音楽]
多ければ多いほどカロリーはきっと下がっ
てやっほ
すぎだめ点灯しつつ料理で終わるかじゃ料
の量が増えるのでカロリーが減る理論
気持ちの問題ですね
それはもうさっぱり食べられるんですザー
浴感がねっています
食べる量が増えるのにいい
大場いっぱい使える料理ってさーん
漬物以外で泣かない以外の誰か泣かない
からこういうふうにいっぱい支えてしかも
声がたお弁当とかにもいいかねーなーと
さああの
スペインとかいって分かったんだけどさ
結構オーバーってさ自分で持つあの栽培
できるんだけど
コメントでもあるんですね無限に本当に
覚えてくるというかさだったよねイェリが
新たに結構ね片目になるんだよねオー
バーって高知夏まあまあ去年の音体験たん
ですでそういうの山にその生で食べるの
よりはちょっと日を通して食べた方が
美味しいのでもしねご自宅でオーバーで
大量発生してる方はねこういう感じで火を
通す料理に使ってあげると大おいしくね
食べられると思いますでこれぞ沿い
ちょっとオーバーベルバトフ
何コレねー多ければ多いほどあの断面図も
キレイなんですよそうだよね綺麗な緑が
出るんでねまあ約んですけど駄目ですね
またーらこーやっぱ大容量なやつすごい
応募のよありが気
[音楽]
なんか軽くね料理に使う奴はさんの
10万円とか3個マイナーのきれいに並べ
られてる奴とこのが使いやすいんだけど
切ったりしなきゃいけないですとかね
こういう風に言ってみやいちゃう奴は
そんなの特に気にしなくてもいいので
こんな感じでだけどなんかちょっと2枚
余っちゃったんで2枚だけなんか持って
ちゃいます
[音楽]
脂身が多い方ねちょっと方が多めですよ
はい簡単そしたらここにちょっとね
小麦粉を知ら振ってあげてください
これでちょっとほぐれずら9人
ので
つなぎ側ですねまぁだった大判スイートを
超頭を剃ってくれていい感じでねくっつく
よ塗りがありなるので敗訴したらマートは
下から巻いていけますまず最初ずっとか
良く降り方んじゃんで
持っています
好スタートにしてばだっできるだけ
ちょっとねきつめにてっと巻いてあげた
ほうがいいですねここまでしちゃえば後は
もうずっといきますね
でできるだけぎゅっとちょっと強めに押し
てあげて
木ございます
[音楽]
こう言ってあげないとねそうそう空洞でき
たんだよねー
でねーしまぁ色々作ったりもするんだけど
あのチーズと帰ると思う美味しかったです
今回ちょっとやっぱりねん
ゼロカロリー rom
あっ水面に貴音いいねもう中盤まで待って
たらと思い起こりっていきますこんな関税
でやっぱり焼き始めはこの巻き終わりの
ここからスタートにしたいので
はいがこの感じで準備ができたら火にかけ
ていきますではフライパンを用意したら
まぁちょっと油たば別に引かなくてもいい
んですけども最近ちょっとこの後ね
ポテンシャルがねちょっと落ちてきて
剥がれ始めてきましてフッ素のコートが
まだまだ大丈夫ですそしたらこちらの豚肉
富山今日はリオ市
したいですねっ
上田思ったより長かったね
塗ってなった愛そしてはこちらを中火デー
あのまあ中まではね火を通していきたいの
で強火にしちゃうと焦げ目はスゴしっかり
つくんだけど中まで火が通らないので
まず中火でで今回は
あの断面をね綺麗に焼き目をつけたいので
カットしちゃおうかなとカットして改めて
裁判で再度もサイトとか両面断面つの部分
もねしっかりと濃い色を付けて美味しそう
に見せようかなと思うんだけどこの状態で
ネクターもしてしっかり火を通すこの1本
事がしてもこれなんかまでさえしっかり火
が通っていれば大丈夫なのでそこら辺皆
さんにを動かすんだけど今回僕はカットも
して断面も改めて焼こうかなと思うので
さっき使ったまな板と回も後でね洗って
おいてください
することでの瞬間があってくれますござい
ます
ああああああ
あとまーたんこの日な音が入ってるから
わからないと思うんだけどか熱いで扇風機
をこっちに向けている女ます風の音が入っ
た子もいます
いやこれがねぇまた魚おいしいねう料
したらこんな毛の量なんだけど
それでも足らないようだよ今今回で
ちょっとあっさり名なんで塩コショウ
only おわああ
ブーブー言っんじゃあ色
沿って何も皆さんを好むのね味付ける食べ
てくださいこのフェイスはねちょっとも
美味しいんです
もう桜
みんな見て
最高だけどもチャーシューみたいのする
運搬具4
をし巻き終わりのところがねっしっかりと
焦げ目がついて
後になっているのでこれでね
ほど削られています
実際は猛反対もいい
同じぐらいしっかりと焼き色を付けてあげ
て
またした4面ですね表と裏を2分に扮して
あげたらあとあの匿名は1本1分くらい
大丈夫です
ジャパネット蛇腹を使ってれたらすごい油
が出るのでも自分が奢られあげあ起動され
ます
m sasso せずでこのものへ続ける
場合はこんな感じで跡がついたらこのこの
状態で少しだけを見ず頭を避けと絡み3を
入れてフタをして蒸し焼きにしてあげれば
中まで火が通りやすくなるので端がつく前
に最初のお水入れたことでちょっと頃け
あっとなったので
パナ片面しっかり焼いてからひっくり返し
て来たをするだけです
サイコったらお前側面もちょっとし
倒れちゃうと思っていますこの段階で
いい感じです
では熱帯という猫の団体で今後6分まを
焼いてるんですけどそしたらね今回は
ちょっとこちら伊勢カットしたいと思い
ます
ではこちらで1回ちょっと値段見てみます
暑いんでね皆さんもしこんな同じようにね
カットしながら焼く場合はちょっとイヤ
けどね気をつけて
持ってい
ちょっと厚めに
こんな感じで打っ
もうまだねやっぱ中心部はちょっとまだ
ピンとですね
こんな感じでちょっとパットしていきます
アート最後
じゃあこんな感じで全部買ったが終わっ
たらこちら改めて最後猫の断面を焼いて
いきますじゃあこんな感じ並べ終わったら
最後
しっかりとねまた
焼き色を付けていきます林なみてくださな
感じでわかるかちょっとわかりづらいかも
知れしてやっぱ中心部のが眠ら結構ピンク
なんですよ
進んで降りるサイドで着ることによって
最後は改めてしっかりと焼き色が付きれる
のです
スターなんだあの1本だとすっごい訪韓し
たのにカットした瞬間のかああ
ず0.5年前ぐらいだぞ
はっはっは
けこへさぁ
でもシニアのこういうふうにカットした時
にチョッパーの負けはれる部分がほぐれた
ちょっとちょっとねバラけてきたもうあの
焼いたら再度ね k てる時にまたその
段階でその形に
方だついてくるので
改造形を整えでも花や木直せば全然あの
綺麗な形を維持できるのです
賛成してください
ひなちゃんのサイバーのお肉ね巻くときに
最後の巻き終わりの部分にちょっと粉多め
にしたら
と黄金9月あってなるのでそっとボスです
はいそうそうやっ
チーズが溶けて焼かれて根絶へくっつく
みたいな感じになるのです
とてもおいしいだったよね
すっ脂が多いから持田ティ先生ある個性数
いやー
3面が3名1分ほど焼いたので繰り返し
ます
シーッ
を一緒
猛反対の面も
しっかりで焼き色をつけますね
少々はならん
戸建てやさせて焦げ目が強いほうが絶対
欲しいんでー
じゃあこんな感じでいい感じの焼き色が
ついたら完成なので実際食べてくれると
思いまーす
[音楽]
[音楽]
では早速実食していきたいとおもいます
いただきます僕はなるファンでやつで一応
乾杯
がばいばい
って逆境終わった後に紅茶が最後黒
コショウブラックペーパーを抑えてくれて
で食べるのはポン酢かあとはお子様だっ
たら焼き肉のタレとかそんな感じでじゃあ
いただきましょう荒らさきっと愛位以内と
そうそうね知ってんだよねこれマジで
美味しいから表面がねカリッとしてるのも
ねぇ
そうやっぱりなのになんかジューシーなん
ですよじゃ
どうですか
ん
まずは僕のポン酢であっさりと
いただきます
まじてるんま
モス外がカリッとして香ばしいんだけど中
は中止で柔らかいんですよもうあの豚バラ
の良いた頃全部兼ね備えてる
やっぱ女ばっかも後では豚バラのこの油も
てくるんだけどやっぱをもばねそう
うーん爽やかな香りがあるからもう中央さ
れてもまあ美味しい
美味しいです全然足らないですが絶対
でへパサーの焼き鳥屋さんにずある
ジャンプあのこういう女に行っ距離や作用
にやっぱり
5着リアルもが分厚く作れるんで食べ応え
があって美味しいですなのにあっさりして
いる
もう夏にはピッタリだねそして安い
やっぱねっ
守りでもいいよ
あと本当にちょっと
ポン酢つけるだけでもやっぱり骨片がした
ぜちゃんと中にしよう交渉やってくれてる
からもうねぇ
甘みがねめっちゃでてるんだよね
stage ほんと大切
全然これでポン粒をめっちゃいけるねー
できるように食べててわかる
100分間たりしていた日者ともうあかん
わ
5分濃縮なるまあこれやっぱり
間ねぇ並べちゃえばさあぶっちゃけ3本
ぐらいいけるじゃんそれぐらい作っても一
家族の場合は全然余裕だと思うが僕たちも
余裕2人でもオーバー大量商品がめっちゃ
もいい声足やっぱり巻けば巻くほど
美味しいですオーバーのやったね大須そう
でてる方が美味しい
夏だしね
あっさりいけるから
あっています
さっちょですね
実際はやっぱパンツかな俺
何百本だけあった沢山のオーバーが最高だ
ね
ではラスト
か
できます
あっあ
ということで本日はですね巻いて焼くだけ
シリーズということでえっと豚バラの豚
しそロールがをこいつに作っていただいた
んですけどもまあねもう夏にはぴったり
ですねしかも1個でずまっくんじゃくて
いっぺんに負けるからもう手間もすぐ
省けるし
めちゃくちゃおいしいですしお子所だけな
野望ばたっぷりあるからーもう全然なんと
か何っんだろうもう足りなさがないんだよ
ねシンプルな味付けなんだけど素材の味を
こう生かしている感じがしてすごく
美味しいしたべく弾無限大でねもうねそう
だ本何もすごく合うしお子さんにはやっぱ
このねやっけど焼肉のたれ食べると僕は
もう鬼のように進むんで後を通ったのねお
酒のおつまみにはもう間違いないよねはい
ぜひねたくさんの方に作っていただけだな
とオーバーの音大量消費の音れ守備もなっ
てますのでねこの時期にはピッタリなん
じゃないかなと思いますということで本日
はですね以上になりますとっても
美味しかったですごちそうさまでしたあ
さまでした英語力車でございましたまた
ねーはい

★大好評のやみつきのタレの作り方はこちらの動画を参考にしてみてね
⇒https://youtu.be/c7JBgIghQUk

【材料】（保存期間：冷蔵で約3日間、冷凍で約2週間）
● 豚バラ肉：約400g
● 大葉（しそ）：お好み量（綺麗に重なってるのより大容量の方がおすすめ）
● 小麦粉：適量
● 塩
● ブラックペッパー
● お好みでポン酢、焼肉のタレ、ワサビ醤油
● お好みでチーズ挟んでも最高に旨いです
※断面を焼かない場合は巻き終わりの部分を焼いた後、お酒少々入れて蓋をして蒸し焼きにして下さい。
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大好評の巻いて焼くだけシリーズ
『やみつき豚しそロール』を作りました。
外カリ🤤中やわらかジューシー🤤🤤好きなだけ中に引き詰めた大葉があっさりさせてくれて
気分はゼロキロカロリーｗ
味付けも塩コショウだけなのにこれがまた素材の旨味を引き出してくれて
シンプルで飽きのこない感じがマジ最高に旨いんです🤤🤤🤤
大人はポン酢でお酒のおつまみに！お子さんは焼肉のタレややみつきのタレで大盛りご飯で！！
ゼロカロリーではないですけど低糖質なので糖質制限をされている方にもオススメですよ♪
作り方も一本丸ごと巻いて焼くだけで鬼カンタン！！
是非、今晩のおかずやおつまみに作ってみて下さい。

◆こっさり&シュンタソチャンネル
完全なる趣味チャンネルですｗ こちらもおヒマな時にどぞ。
⇒https://www.youtube.com/channel/UCZrNfxTgMiWTAjYdfjY_eJw

★僕たちのチャンネルで一番人気のレシピはこちら
⇒https://youtu.be/LSYJwIYsETA

●Instagram
⇒https://www.instagram.com/kossarishuntaso/
●twitter
⇒https://twitter.com/kottaso_recipe
●連絡先
⇒kossarisyuntaso@gmail.com

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