【ヘルシオホットクック】健康・栄養バランス重視の「愛妻弁当（シュガーフリー）」の作り方／YouTubeスペシャルライブ

YouTubeライブのお知らせです！
【ヘルシオホットクック】健康・栄養バランス重視の「愛妻弁当（シュガーフリー）」の作り方
2021年4月14日（水）午前10時30分から12時　(90分)

ヘルシオオーブンとホットクックを使って、忙しい朝でも、
彩り&栄養バランスよく作れる「愛妻弁当」の作り方を紹介します！！！

◆ビジネスパーソンの平均ランチ代は585円！
「健康よりコスパ重視の昼食」
（Workers　Bistro 働く人の福利厚生ニュースHPより）

会社勤務中のランチは、お店も混みやすいので、コンビニの菓子パンやおにぎり、
カップ麺や牛丼など、油、塩分、砂糖たっぷりの高カロリー、
高炭水化物に偏りがちで、健康への影響が心配ですよね。

お弁当を持っていくのが、健康にもいいし、コスパもいいとは分かっていても、
毎日準備するのは結構大変です。

◆「がんばりすぎない」機能
そんな時に、便利なのが、
ヘルシオオーブンの「お弁当おかず（組み合わせ自在コース）」と
ホットクックの「スープ　タイマー予約」機能！

たった２つの機能を使いこなせるようになると、
最大１２種類のおかずとスープを同時に作ることができます！
しかも、自分と子供の朝食も出来立てを一緒に食べられます！
毎日のお弁当作りがラクになります！！！

ぜひ、ご参加お待ちしていますーーー！

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◆内容（予定）
10:30〜11:15
【ホットクック】
・なめこと絹どうふのおみそ汁

【ヘルシオ】お弁当用おかずメニュー（組み合わせ自在）
・まぜご飯
・豚肉とピーマンの炒め物
・焼き鮭
・炒り卵

11:15〜11:30
【子育てママのためのテクノロジー】コーナー
仕事から帰ってきた夫がホッとくつろげる「ルンバ活用術」

スマホアプリから「ルンバのスケジュール設定」をして、
清掃の行き届いた美しい部屋で、家族団らんの食事が楽しめる
方法を紹介します。

11:30〜11:45
もりつけ
試食

11:50〜12:00
まとめ＆来週のライブのお知らせ

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ライブで作るメニューと材料を記載していますので、
当日一緒に作られる方は、ぜひご用意ください。
全ての食材をそろえなくても、１品分だけでも大丈夫です！

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◆メニューと材料４人分
①なめこと絹どうふのおみそ汁／ホットクック　加熱３０分
　なめこ
　豆腐
　水　具材の総量と同量
　みそ　具材と水の総量の４％

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②【ヘルシオ】お弁当用おかずメニュー（組み合わせ自在）／加熱１５分
・まぜご飯の具材
　にんじん、しいたけ、ごま油、しょうゆ（具材の総量の３％）

・炒り卵
　生卵２個、牛乳大さじ１、塩（卵と牛乳の総量の0.5％）

・チンジャオロースー（牛肉）
　焼肉用牛肉〜4枚（65g）、ピーマン２個、
　ごま油小さじ1、しょうゆ（具材の総量の3%）

・焼き鮭
　鮭２切れ、塩（鮭の0.5%）、レモン

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ライブ中にいただいたチャットでのご質問＆コメントにつきましては
YouTubeライブにて100%お答えします！
ライブ進行中、お気軽にチャットお寄せください！

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チャンネル登録はこちらから♪
「川畑華代ヘルシオの使い方」チャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCUwnW1Zztl1HVPvoUJjtPDg

【YouTubeチャンネル登録３つのメリット】
１．新着動画をいち早く見ることができます！
２．YouTubeライブの「お知らせ」がいきます！
３．すでに見た動画が区別されます！

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◆ライブで紹介の本
『ラクしておいしく、太らない！勝間式超ロジカル料理』単行本
勝間和代（著）
https://amzn.to/3wWTbE9