@nori_zitan on 2024.08.07 09:09 〈材料〉・タラ 2切れ・にんじん 1本・パプリカ 1/2個・ナス 2本⭐︎しょうゆ 大さじ2⭐︎みりん 大さじ2⭐︎お酢 大さじ2⭐︎ケチャップ 大さじ2⭐︎ウスターソース 大さじ1⭐︎料理酒 大さじ1⭐︎砂糖 大さじ1⭐︎ごま油 大さじ1・塩こしょう 少々・片栗粉(タラにまぶす用) 大さじ1・水溶き片栗粉(水大さじ2、片栗粉大さじ2) <作り方>①タラの水分をクッキングペーパーで拭き取り、食べやすい大きさに切る②ポリ袋にタラを入れ塩こしょうし、片栗粉をいれて混ぜる③野菜を切る④フライパンにごま油を入れて、タラを焼く⑤⭐︎の調味料をあわせる⑥タラが焼けたら皿にうつして、野菜を炒める⑥野菜が焼けたら、タラと合わせた調味料を入れる⑦水溶き片栗粉を入れて完成! #レシピ#時短レシピ#時短メニュー#時短ごはん#時短料理#簡単レシピ#節約レシピ#ズボラ飯#家族ごはん#管理栄養士レシピ#タラ#甘酢あんかけ
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〈材料〉
・タラ 2切れ
・にんじん 1本
・パプリカ 1/2個
・ナス 2本
⭐︎しょうゆ 大さじ2
⭐︎みりん 大さじ2
⭐︎お酢 大さじ2
⭐︎ケチャップ 大さじ2
⭐︎ウスターソース 大さじ1
⭐︎料理酒 大さじ1
⭐︎砂糖 大さじ1
⭐︎ごま油 大さじ1
・塩こしょう 少々
・片栗粉(タラにまぶす用) 大さじ1
・水溶き片栗粉
(水大さじ2、片栗粉大さじ2)
<作り方>
①タラの水分をクッキングペーパーで拭き取り、食べやすい大きさに切る
②ポリ袋にタラを入れ塩こしょうし、片栗粉をいれて混ぜる
③野菜を切る
④フライパンにごま油を入れて、タラを焼く
⑤⭐︎の調味料をあわせる
⑥タラが焼けたら皿にうつして、野菜を炒める
⑥野菜が焼けたら、タラと合わせた調味料を入れる
⑦水溶き片栗粉を入れて完成!
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