【簡単レシピ】やみつきの旨さ！「豚肉と蓮根のカレー炒め」の作り方【糖質制限】
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画のご視聴ありがとうございます☆
今回は、豚肉と蓮根を使って簡単に作れる１品を作ってみました。
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・豚肉（250g）/ 糖質：0.4g
・蓮根（80g）/ 糖質：11.0g
＜調味料＞
・カレー粉(（小さじ２）/ 糖質：1.1g
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・ニンニクチューブ：少々
・水：大さじ１と1/2
・糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
・塩コショウ：少々
・うま味調味料：少々
★ 糖質（１人分）：４.４g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
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主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
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【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【使用させていいただいている音源】https://dova-s.jp/
【使用させていただいている効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃豚肉レシピ ＃カレー炒め ＃1型糖尿病masa
14件のコメント
蓮根の食感いいですよねー❤️
大好きなカレー味なのも❤️
作ってみます❗️
ぉお➰😍
これも美味しそうだ😃
…で、それ以上に気になっているのは｢フライパン😆｣
毎日毎日美味しいものをありがとー😆💕✨
すみません、ラ－ドってなんですか？
こんばんは😃🌃
カレー味の炒め物かぁ～😊味付けのバリエーションが増えて、感謝です🙇💦
今日はお昼に、プーさんフライパン初使用👊😆🎵『えのきチーズカリカリ』作ってみました🙋罪悪感なく(笑)、おやつ感覚楽しめました😋さすがティファール❗焦げ具合もバッチリ👌(*^-゜)vThanks!
蓮根好きなのに糖質高いから食べちゃダメと思いこんでました
適正な量を食べるなら我慢ばかりしなくても良いと思い直しました！
さっそく明日作ります😋ウキウキ🎵
蓮根のシャキシャキとカレー味最高の組み合わせデスね❗️以前の豚の角煮も美味しかったです🥰
これは酒の肴に良い！！
動画見てるだけヨダレが～～！！
有難う御座います！明日作ります！
これ美味しそう〜😋
きんぴら作ろうと思って、ちょうどレンコン買ってきたんですよね〜。メニュー変更してこれにしようかな？🤔
たまにはカレー味の炒め物も良いですね(^^)レンコンの食感も良さげですね。
蓮根にカレー粉は使ったことないなー。
夕食に作ります！
明日のお弁当のおかずにも
いいですね(*^_^*)。
作りました。偶然にも家のカレー粉
インデアンです。最初に手を洗うの
がいいですね。あっ二型です。
今からこれ作る🤍🐥
１つ質問ですが、どういう時にラードを使うんですか?