【手作り赤紫蘇ジュース】毎日元気！内臓脂肪、免疫力アップ、老化防止に最適！

【手作り赤紫蘇ジュース】毎日元気！内臓脂肪、免疫力アップ、老化防止に最適！

内臓脂肪を燃やす、老化予防、腸内環境を整える、血液サラサラ、疲労回復、免疫力アップ
「紫の葉っぱで蘇る」と書いて紫蘇。健康に良い効果がたくさんあるようです。　
この時期ならではの赤紫蘇ジュースを作りましょう。

材料(1リットル分)
赤紫蘇1束(正味200g)、砂糖300g(好みで加減して下さい)、水600ml、クエン酸15g

炭酸や水で３〜５倍に割って飲んでみて下さい。香りはもちろん紫蘇の爽やかな香り、甘くて飲みやすく、酸味があるのでさっぱりな夏にぴったりの飲み物だと思います。見た目も綺麗。
またお砂糖の代わりにそのままヨーグルトにかけてもさっぱりした甘さで美味しいです。

赤紫蘇の赤色は赤ワインと同じポリフェノールの赤色です。抗酸化作用や疲労回復、食欲増進、免疫力アップなどいろんな効果があるようです。
赤紫蘇ジュースを飲んで夏を元気に乗り越えましょう。

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他にもどんぐりやペットボトルを使った工作をしています。よろしければ以下の動画も見てもらえると嬉しいです。

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【初心者向け】梅シロップの作り方

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【ペットボトル工作】とても簡単！美しいバラ

【その４】ペットボトルで青い薔薇を作る　How to make blue rose no.4

【その３】ペットボトルで青い薔薇を作る　How to make blue rose no.3

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お手軽版

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針金にビーズを通す

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参考・色をつける

道具の紹介