ぷるぷるヘルシー！あんかけ豆腐卵 #ダイエット #ダイエット方法 #痩せる #痩せる方法 #痩せる習慣
ぷるぷるでヘルシーあんかけ豆腐たまごを
ご紹介しますまず豆腐150gを潰します
そこに卵1個カニカマ好きな量青ネギ
お好みの量めんつゆ大さじ1を入れて混ぜ
た後ラップを敷いたお茶碗に入れて
スクワットで5分間チン回ってる間に水
大さじ2醤油大さじ1お酢大さじ1砂糖
大さじ1
片栗粉小さじ1を入れて混ぜたらそのまま
2分チンお皿にチンした卵を乗っけて
あんかけをかけたら
完成です
甘酸っぱいあんかけがプルプル卵と
合わさって最高です
ちなみにこれバズってます1個前の投稿を
チェックしてみてください
30件のコメント
旨そう！😉👍️
これやったけど豆腐の風味が気になって合わなかった
今、このレシピ流行ってるんですかね？
お酢なんて調味料常備してる家庭なんて全国で１割もないで
めっちゃ良いですね‼️
調味料が…
たぶん豆腐の個性が強すぎてこれじゃない感がして後悔しそう
なんでそんな浅い器にした？😂
簡単で良い
片栗粉の玉気になる…
美味しかったのコメント無くて作るの躊躇してます。
作って食べたい😂誰か作ってちょ🙏🤗👏
食べたーい( ´ ▽ ` )ﾉ
砂糖をラカントにしたらもっとヘルシーですね
茶碗蒸しみたい🎉
可愛い😊
豆腐１５０gを潰す。
卵１個、カニカマと青ねぎ適量、麺つゆ
大１をラップをしいた器に入れてレンジで
５００w５分。
お水大２、しょうゆ、酢、砂糖各大１
片栗粉小１を混ぜてレンジで２分
美味しそう 作ってみますね
美味しそ♥登録しました
ショートの保存やりたい😊
なるほど、お豆腐を使っているので、お腹も、いっぱいになりますね🎉
美味しそうです♡
餡が濃かったので調節が必要かな
ネギがなく紫蘇で代用しました
とてもおいしかったです❗️
美味しかった！
美味しい！これはいい^_^
カニカマなかったので、ささみのゆがいたものを代用しました！
かに玉食べたいと思っていたんです。ありがとうございます❤シナモロールの器かわいい😊
あら(*^^*)簡単︎︎👍
バズってるんですね。
たくみさん！凄い👏またアイデア爆発❤
砂糖が気になるから作ることはないだろうな
とても美味しかったですよ！
ありがとうございます!(´▽｀)
美味しそうですね〜痩せたいので、すぐに作って食べたい😂