美味しく痩せる！鶏胸肉のハニーマスタードチキン。#簡単レシピ #鶏胸肉レシピ #高タンパク #低脂質 #ボディメイク #痩せるレシピ #ヘルシーレシピ #健康レシピ #自炊記録 #サッカー選手 Teriyaki chicken breast recipes 柔らくて食べやすい鶏むね肉甘辛ごまスティックチキン 照り焼きレシピ 鶏むね肉の照り焼き 鶏むね肉の照り焼きレシピ 鶏むね肉レシピ
@yutokoizumi8668 on 2022.07.28 12:23 【鶏胸肉のハニーマスタードチキン】 材料 ・鶏胸肉300g（皮なし） ・粒マスタード 大さじ1 ・蜂蜜 小さじ2 ・醤油 小さじ2 ・レモン汁 小さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩胡椒 少々 ・片栗粉 大さじ1 作り方 1.鶏胸肉を大きめの一口大にカットして塩胡椒を振り、片栗粉をまぶす 2.フライパンをオリーブオイルで熱し、片面に焼き目がついたら裏返して蓋をして火が通るまで弱火で3〜4分焼く 3.調味料を加え炒め絡めたら完成
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【鶏胸肉のハニーマスタードチキン】 材料 ・鶏胸肉300g（皮なし） ・粒マスタード 大さじ1 ・蜂蜜 小さじ2 ・醤油 小さじ2 ・レモン汁 小さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・塩胡椒 少々 ・片栗粉 大さじ1 作り方 1.鶏胸肉を大きめの一口大にカットして塩胡椒を振り、片栗粉をまぶす 2.フライパンをオリーブオイルで熱し、片面に焼き目がついたら裏返して蓋をして火が通るまで弱火で3〜4分焼く 3.調味料を加え炒め絡めたら完成
おいしそう