【ワンパンレシピ】簡単・安い・ヘルシーなデカデカつくね  #料理動画 #cooking #ワンパンレシピ #おうちごはん #shorts #ダイエットレシピ #節約レシピ

【ワンパンレシピ】簡単・安い・ヘルシーなデカデカつくね  #料理動画 #cooking #ワンパンレシピ #おうちごはん #shorts #ダイエットレシピ #節約レシピ

ワンパンで作るキシなやつ取引き肉豆腐
やし入れてえのき
大葉生姜チューブ片栗粉混ぜるお好みで
トガとか入れてもいいよ形を整えてこんな
感じ
ごま油焼いていく焼がついたらり返して
失敗し
たフだよね水蓋して虫焼き水分飛ばしたら
すき焼きのタレれじゃなくてポジで食べて
もおいしいよ出来上がり

▸ ▸ ▸ ワンパンで作る！簡単・安井・ヘルシー♡

【ふわしゃきつくね】

他のレシピはこちら→ @aimin_gohan

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今日もワンパンで。
もうこのスタイルから抜け出せない🤣

もやしのシャキシャキ食感がクセになります♡

タレはお好みで！
わたしは「すき焼きのタレ」で味付けしました◎

このボリュームで300円以下✨
2人で食べてもじゅうぶんな量です！！

もちろん食べやすいように丸めて焼いても◎
わたしは丸める工程が面倒なので広げただけです😇

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【材料】2~３人分 ⏰15分
・鶏ひき肉…250g
・絹豆腐…150g
・もやし…1袋
・えのき…1/2袋
・大葉…好きなだけ
・片栗粉…大さじ2
・ごま油…小さじ2
・水…30ccくらい
・すき焼きのタレ…大さじ2〜3

【作り方】
①フライパンに材料を入れてよく混ぜ、広げて周りにごま油を引き火をつけて焼く

②焼き目がついたらひっくり返して水を加え蓋をして5分蒸し焼きにする

③すき焼きのタレを入れて、煮詰めて絡めて出来上がり

種に味付けをしていませんが、
鶏ガラなどで味付けしてもOKです✨

すき焼きのタレを入れず、ぽん酢で食べてもさっぱり美味しいです！
お好みで小ネギや卵黄をトッピングしてお召し上がりください。

#aiminレシピ

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⏰point⏰

・ワンパン
・洗い物が少ない
・ヘルシー
・安い

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