ASMR 焼肉丼&盛岡冷麺‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】【日本語字幕】

ASMR 焼肉丼&盛岡冷麺‼️【咀嚼音/mukbang/Eating Sounds】【日本語字幕】

00:00　ダイジェスト
00:28　本編
13:10　料理編

■オイキムチの作り方
○材料
・きゅうり…6本
・キムチ…150g
・塩…適量
・塩…小さじ1.5

○作り方
１、きゅうりに塩を振り、板ずりします
２、きゅうりを5cmほどの長さにカットし、中央に切り込みを入れます
３、保存袋にきゅうり、塩を入れ、軽く揉み込み1時間ほど漬けます
４、切り込みからキムチを適量挟んだら、さらに30分〜1時間ほど漬け込み完成！

■本日のメニュー
・盛岡冷麺 1424kcal(89)
・焼肉丼 1367kcal×2
・オイキムチ 80kcal
・カクテキ 106kcal
・追加の卵 74kcal
合計 4418kcal
※カロリーは大まかな数字です。

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※彼は特殊な訓練を受けています。真似する時は自己責任で🙇‍♂️

■今日の一言
ちゃんちゃんこって、あったかい。

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この動画を観ても気に食わない場合は、おそらく前世で僕とあなたとの間に何かあったのでしょう。

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■よく頂く質問
Q.なんでヘッドフォンをしてるんですか？
A.自分の音をリアルタイムで確認するためです！

Q.なんで太らないんですか？
A.以下に調整方法をまとめてます。

撮影は基本的に2日に1本
カロリーは大体4000kcal前後摂取してます！
撮影の次の日は調整日と言って、以下の物を食べてます！

・ブラックコーヒー
・キレートレモン
・無調整豆乳
・鯖orイワシの缶詰
・アボカド1個
・納豆2パック
・キムチ30~50g
サプリは、ビタミンC、亜鉛、腸内環境を整えるもの

約1000kcalも無いので、2日で約5000kcalを摂取してるイメージです。
1日平均すると約2500kcal
僕の基礎代謝が1800kcal
2500-1800=700
つまり、1日運動で700kcal消費すれば体型維持できます！

僕は毎日、ウエイトトレーニング&HIITを1時間
20分ほどのランニングもしてます。
なので確実に1000kcalは消費してるかと！
以上が僕の調整方法です！

他にも意識している生活習慣
・水を1日３〜４L以上摂取
・7時間以上寝る
・お風呂に20分以上浸かる
・寝る前に必ずストレッチをする

■動画の作りについて

○カット
僕は、基本的に動画のテンポを大切にしています。
モッパン系動画の中でも量は多い方なので、全部映した場合
食べてるシーンだけで1時間以上の尺になります。

それで良いと言う方もいるかも知れませんが、おそらく最後まで観てくれる方は少ないです。
僕は、動画をなるべく全部観てほしいです。
なので、「少し咀嚼の間の時間を飛ばす」ような編集にしてます。
他にも、カロリーのカウントアップをつけたり
字幕を入れてるのも、なるべく最後まで楽しんで観て頂きたいからです。

※飲み込むシーンは映すようにしてるんですが、たまに音が聞こえにくい時があります。
後は、ノイズや環境音、僕の鼻息や手がぶつかる音などが入ってしまった際は、カットしてます🙇‍♂️

○背景/服装
背景、服装はあえて黒にしてます。
理由は以下の通りです。

・後退色を使うことで、食べ物により迫力を出す
・一番彩度の低い色にする事で、どんな食べ物でも鮮やかに魅せる
・黒には高級感を与える効果があるので、よりプロフェッショナル風の動画に仕上がる

これに関しては、将来的に明るい背景になるかも知れません。
ただ、現段階でそこまで服のバリエーションが無いのと、背景もお見せできるような家では無いです。
食費を稼ぐので精一杯な部分もあるので、もう少し生活に余裕が出てから検討します。

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