【ダイエット飯】雑におしゃれなものを作る！パテ・ド・カンパーニュ！
ミーはおフランスなものが食べたいザマス！
■パテ材料
・豚ヒレ肉215g
247kcal P49.02g F4.09g C0g
・鶏レバー330g
366kcal P62.37g F10.23g C1.98g
・レッドキドニー100g
120kcal P11.0g F0.8g C11.4g
・伊藤ハム 糖質0 1パック（82g）
87kcal P15.6g F3.5g C0g
○合計約700g
総820kcal P138g F18.62g C13.38g
・1人前約100g
117kcal P20g F2.66g C1.9g
■調味料
・ナツメグ
・塩少々
・粗挽きブラックペッパー少々
・バジル少々
・味の素少々
参考サイト
カロリーSlim▶https://calorie.slism.jp/
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