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    Hijiki rice recipes ひじきの炊き込みご飯レシピ

    【炊飯器】高タンパク低脂質なツナひじきごはん！#shorts #ダイエットレシピ #dietfood

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    40件のコメント

    1. @mrk5851 on

      米2合 醤油大さじ2 お酒大さじ1 ごま油大さじ1 ツナ缶オイルなし1缶 人参2分の1 ひじき大さじ2（水戻ししたもの） これでいいくらいではと

    4. @斎木千鶴-o5q on

      タンパク質のために血圧と血管を犠牲にしているような料理ですね｡料理は基本温かいと味が薄く感じ冷めると濃く感じるもの｡このご飯は脳裏に不安が過ぎります｡

    5. @nyaru9072 on

      糖質制限中なので食べませんが、純粋に美味しそう！って思ったのにコメ欄が悲しい😢

    11. @齋藤千代美-r9y on

      ご飯が1.5合　の割りには
      具が多い様な　シーチキン4缶シーチキンの油と　ゴマ油で油が……チョット
      ご飯が油っぽい気がしますが?　どうなんでしょう

    15. @purevil7527 on

      水で戻さずそのまま煮炊きができるひじきも売ってますよ。
      お見知りおきを。

      ただ、確かにツナ缶４つは、塩分過多かもね。

    16. @Chico-sapporo on

      ひじきはカルシウム、カリウム、リン、鉄などを多く含んだ食材ですがヒ素が含まれてるから、農林水産省では注意勧告でてますよ。

    17. @その辺の中田 on

      塩分に関して、「一日増えるくらい問題じゃない」って答えてるの面白すぎるだろwww入れればいれるほど美味しくなると思ってるのかwww

    18. @その辺の中田 on

      「タンパク質を補うにはツナを4缶入れないと…」ほんとにダイエットのこと考えてるなら、これだけなんてありえないし、米1.5合てw

    21. @vivanini on

      圧力炊飯器でご飯炊くなら調味料入れる前に米を水に浸さなくても芯が残らないだろうけど、

      そうじゃない普通の炊飯器なら、米を浸水（冬なら1時間ちょっと、夏なら30分）させてから調味料入れて炊飯したら米の芯までふっくらしますよ。

    25. @aadgjmptw-n4f on

      アンチコメント多いなぁ、、

      確かに食に関しては
      知識ない調理法だから
      かなぁ、、
      腕を磨けって、ことか、、

    26. @murasaki1114 on

      初めましてなんですが
      可愛らしい女の子の声なので
      筋肉系とは知らずに見たので
      えっ？と思いましたが
      コメント欄を読んで納得しました
      タンパク質とるためにでツナ缶４つなんですね💪💪
      普通だったらお米２合でもツナ缶
      １つですもん😅

    28. @daijirosaka8692 on

      出来栄え見ていつも美味しそうだなと思っておりますが、一方で味付けはこれが妥当なのかとも感じております😅
      何食分を想定して作ってらっしゃるのか、私素人なもんでイマイチ分かりかねますが、何食分であってもとても濃いような気がして…種類が多いし、さじ1.5杯の.5も気になりますし、実際の量りもわりとガバってるような気もしますし、最後の味塩コショウも追撃感すごいし…
      濃い味で生活してきた方に、それ濃いでしょ！と言ってもそれが普通なのでほぼ通じませんが。
      もう少し種類と量は減らしても良いような気がしております！てか、減らして真似させて頂きます。

      ただ！まぢでバリうまそうです😂

    35. @太郎-i4c on

      炊飯器はいいよね。
      みんな騙されたと思ってやってみて。
      肉じゃがなんかじゃがいもがホクホクでとろけるよ。
      笑笑

    37. @菜津海佐藤 on

      旨そう︎︎👍😂
      行ってらっしゃい~👈これ
      ꉂ🤣𐤔︎︎👍︎︎👍
      そう｡｡アルミホイル使う人いたけど💦💦😅
      豚の角煮に無水調理だの😢😢 蒸し器ちゃうわ🤣💦
      壊れたら買い換えればいいレベル??🤣 俺ん家の嫁さんがメーカーなので嘆いてるわ💦💦