いかの甘辛煮
【献立・買い物リスト自動作成 me:newの簡単レシピ動画】
『いかの甘辛煮』
3分で美味しい煮物♪
【材料（2人分）】
スルメイカ 400g
（カット済み）
酒 大さじ1杯
こいくち醤油 大さじ1と1/2杯
本みりん 大さじ1杯
サラダ油 大さじ1/2杯
生姜汁 小さじ1杯
七味唐辛子 少々
【作り方】
1. 深皿に調味料、サラダ油、しょうが汁を入れて混ぜ、いかを入れて、電子レンジで約３分加熱します（ラップなし）。
2. 七味とうがらしをふります。
【コツ】
いかの解凍は、（１）冷蔵庫の下段か室温で自然解凍（２）ポリ袋ごと流水につける（３）レンジで半解凍まで加熱、のどれかでします
========================================
最長1週間の献立・買い物リスト自動作成me:newアプリのダウンロードはこちら
【iphone】
https://goo.gl/bacovu
【android】
https://goo.gl/27J2uX
========================================
レシピ考案 by ベターホームのお料理教室
※レシピや写真の無断転載はお断りします。写真の著作権はカメラマンに属しています。