鶏むねチーズパン粉ソテー #鶏むね肉レシピ #ワンパンレシピ
レシピはこちらにも↓
https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/476966
体重やら加齢やら
いろんな健康のために
やっぱり食べたい！
たんぱく質👊
鶏むねをかんったんに、
おいし〜く！！を叶えるレシピです😋
そのまんま焼くだけ！
【鶏むねのチーズパン粉ソテー】
一枚そのまんま焼くから
しっとりして美味しくできます！
パリッと皮目と
チーズとパン粉のカリッっと裏面が
両方楽しめる♪
作業はほぼ1分🙆♀️
美味しくできるチキンソテー
調理時間：
材料
2人分
鶏むね肉 1枚
サラダ油 小さじ1
とろけるチーズ 30g
パン粉 大さじ3
白だし 小さじ1
塩コショウ 少々
はちみつ、粒マスタード 各大さじ2
塩 ひとつまみ
作り方
下準備
鶏むね肉を電子レンジ500wで1分加熱して、常温にする。
1
鶏むね肉にフォークを数か所突き刺し穴を開け、
白だしをふりかけ、塩コショウする。
2
フライパンにサラダ油をなじませ、
鶏むね肉の皮目を下にして置く。
上面にとろけるチーズをのせ、
その上にパン粉をのせる。
3
フタをして弱目の中火にかけ、
そのまま7∼8分焼く。
4
裏返してさらに7∼8分焼く。
5
お皿に盛り付け、
はちみつ、粒マスタード、塩を混ぜて添える。
ポイント》
※火加減が強いと生煮えや焦げ付く原因になるのでお気をつけて・・
#鶏胸肉 #鶏むね #鶏むね肉 #鶏むね肉レシピ #鶏むね肉料理 #チキンソテー
21件のコメント
鶏ムネでもジューシーに仕上がるのは本当に嬉しい！
さっそく作りたいです！どのくらい焼けば良いですか？
いつもムネ肉は火が通らなくて、こんなに上手に焼けないです。
これ作ったらめっちゃ美味しかったんですけどパン粉とチーズが剥がれちゃったんですがどうすればいいんでしょうか…
片面は鶏皮かー！皮なし買っちゃった
この厚さの鶏ムネって、どれくらい火を通せばいいんでしょうか……
天才！！！
天才すぎる🥹❤️❤️
ジムトレーナーが無理にむね肉食べるくらいならもも肉でいい。って言っててちょっと安心した記憶。
とはいえチーズもりもりはカロリー！って感じで美味しそう🤤
うまそ
毎日の献立を考えるのに困っていたところおすすめに流れてきたショート動画に救われております
このレシピも早速作ってみます😊
もうエジソンやんか
電子レンジ😅弱火で蒸して💗作ります😊👌ありがとうございます💟
いつもお声が癒され、なんか聞いてると落ち着きます😊
料理初心者ですが、やってみたい！って思いました😊
とりむね肉は片面何分くらいで焼けるのでしょうか。よかったらおしえてください🙏
今回も真似します。
ありがとうございます。
胸ってパサパサしてますが大丈夫ですか？
今晩作ります🤩
もう天才すぎ
中まで火が通ってる!
マスタードのソースは，材料は？なんですか？よかったら？教えて頂けますか？ハチミツと，マスタードだけ？ですか？
レシピはこちらにも↓
https://oceans-nadia.com/user/34598/recipe/476966
体重やら加齢やら
いろんな健康のために
やっぱり食べたい！
たんぱく質👊
鶏むねをかんったんに、
おいし〜く！！を叶えるレシピです😋
そのまんま焼くだけ！
【鶏むねのチーズパン粉ソテー】
一枚そのまんま焼くから
しっとりして美味しくできます！
パリッと皮目と
チーズとパン粉のカリッっと裏面が
両方楽しめる♪
作業はほぼ1分🙆♀️
美味しくできるチキンソテー
調理時間：
材料
2人分
鶏むね肉 1枚
サラダ油 小さじ1
とろけるチーズ 30g
パン粉 大さじ3
白だし 小さじ1
塩コショウ 少々
はちみつ、粒マスタード 各大さじ2
塩 ひとつまみ
作り方
下準備
鶏むね肉を電子レンジ500wで1分加熱して、常温にする。
1
鶏むね肉にフォークを数か所突き刺し穴を開け、
白だしをふりかけ、塩コショウする。
2
フライパンにサラダ油をなじませ、
鶏むね肉の皮目を下にして置く。
上面にとろけるチーズをのせ、
その上にパン粉をのせる。
3
フタをして弱目の中火にかけ、
そのまま7∼8分焼く。
4
裏返してさらに7∼8分焼く。
5
お皿に盛り付け、
はちみつ、粒マスタード、塩を混ぜて添える。
ポイント》
※火加減が強いと生煮えや焦げ付く原因になるのでお気をつけて・・
自分磨きがんばろ
さっき作ってみました！えーホントにジューシーに？と思ってたら本当にジューシーで旨々でした♪＼(^O^)／家に珈琲の花のハチミツ（！？）しかなかったのですがマスタードとお塩とバッチリ相性で鳥ムネ肉の旨みがたまらない満足感でした！🍴🈵😆
ほんと簡単なのにとても美味しくてびっくりしました😍