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    冷凍保存できる野菜たっぷり丼レシピ！冷蔵庫の余り野菜で作る保育園の給食レシピ「中華丼」の作り方 | あおいの給食室



    冷凍保存できる野菜たっぷり丼レシピ！冷蔵庫の余り野菜で作る保育園の給食レシピ「中華丼」の作り方 | あおいの給食室

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    中華丼 https://bit.ly/3TKhVgv

    🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
    米　 　　　250.0 g
    豚小間 　　130.0 g
    にんじん　 45.0 g（L 0.2 本）
    たまねぎ 　70.0 g（L 0.2 個）
    はくさい 　110.0 g（2.2 枚）
    コーン（冷凍）　 20.0 g（大さじ 1強）
    ごま油　 　12.5 g（大さじ 1）
    水　 　　　175.0 g （1カップ弱）
    しょうがチューブ　 1.0 g（小さじ 1/5）
    鶏ガラスープ　 0.5 g（小さじ 1/5）
    しょうゆ　 13.0 g （大さじ 2/3）
    砂糖　　　 3.5 g （小さじ 1強）
    片栗粉　 　6.5 g （大さじ 2/3）

    🌸あおいの給食室とは？

    「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

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    #保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #中華丼

    View 24 Comments

    24件のコメント

    5. @ケイ-b5m on

      今日配信前に中華丼作ったんですが、肉と野菜を炒める順番間違えました💦
      また冷凍保存用に作りたいと思います☺️
      いつも参考になる動画ありがとうございます。

    8. @髙木智恵子 on

      古葉さん懐かしい。イケメン慶彦さんもオヤジに成りましたね🤣そう言えば、家で餡掛け類作る機会少ないな、身体も温まるし、作ろうかな、有り難う。
      あおいさん、産後のお身体無理してないですか？YouTubeが、仕事の大半とは言え、お身体の回復を最優先になさって下さいね✨お大事に✨

    11. @かおり-n8d on

      私も管理栄養士で3か月の息子がおります。勝手に親近感を感じております。私の事も、覚えていただけると、嬉しいです。お二人の動画、楽しみにしていますね！そして、この間の赤ちゃんのルーティーンや、お二人のルーティーンなども、見てみたいですし、あと2か月で始まる離乳食、参考にしたいので、是非心待ちにしています。

    12. @k.5612 on

      今日は、遅番、閉園迄の勤務でした。今日の給食献立の見本陳列ケースの片付けの仕事でした。我園も美味しそうな給食でした。デザートは杏仁豆腐でした。調理師さんお疲れ様と、感謝しながら片付けます。明日は、どんな献立かな？

      あおいさんの中華丼、美味しそうですね。ご主人様の手捌きも素晴らしいです。あおいさんのご指導の賜物ですね。
      冷凍保存作り置き、ママ達は嬉しいですよね。
      優しいあんかけだねと、ご主人様もお気に入りでお幸せなご様子が伝わってきます💕

    14. @あんぱ-g8s on

      おとうさんお料理頑張ってますね！
      腱鞘炎になるってお話ですが良かったら反対の手を使ってみてください。
      あおいさん
      赤ちゃんの抱っこ毎日大変ですよね。私は抱っこ毎日で腱鞘炎になって病院に通ってました。
      産後は沢山夫にも抱っこしてもらって少しでも寝る時間作って下さいね。優しい旦那さんだから大丈夫だと思いますが、お身体お大事に…💞

    15. @サユ-k1m on

      レシピ本と動画を見ながら作りましたよぉ😊
      子供たちは見た目で「野菜多い〜😓」ってはじめは言ってましたが、食べたら「美味しい！この野菜は食べれる😋」と完食してくれました😆
      白菜を多めに入れすぎたのか若干薄味になってしまいましたが子どもたちは食べてくれました😋
      また作りまぁす！

    16. @ぐみざわ on

      旦那さんのしゃべり方、ハキハキして聞き取りやすいし包丁の使い方も炒め方もとっても手際がいいですね！
      面白いし、あおいさんとのQ&A方式になっているのもとても分かりやすいです！
      具材が全然違うんですが、今日同じ味付けで作ってみます😆

    19. @hono.3836 on

      今日の夕食に作ってみました〜
      白菜の代わりにキャベツ、豚肉の代わりに鶏ひき肉でつくりましたが優しい味でとっても美味しかったです^ – ^
      冷蔵庫に余っている野菜で出来たのでリピートしようと思います♪

    21. @aoi_kyushoku on

      中華丼 https://bit.ly/3TKhVgv

      🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分

      米　 　　　250.0 g

      豚小間 　　130.0 g

      にんじん　 45.0 g（L 0.2 本）

      たまねぎ 　70.0 g（L 0.2 個）

      はくさい 　110.0 g（2.2 枚）

      コーン（冷凍）　 20.0 g（大さじ 1強）

      ごま油　 　12.5 g（大さじ 1）

      水　 　　　175.0 g （1カップ弱）

      しょうがチューブ　 1.0 g（小さじ 1/5）

      鶏ガラスープ　 0.5 g（小さじ 1/5）

      しょうゆ　 13.0 g （大さじ 2/3）

      砂糖　　　 3.5 g （小さじ 1強）

      片栗粉　 　6.5 g （大さじ 2/3）

      🌸あおいの給食室とは？

      https://youtu.be/ezkyYoF0UxY

      「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。

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      #保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #中華丼

    22. @ttii313 on

      とても美味しくできました！定期的に作ってみます♡
      野菜を色で判別して人参以外食べない娘がすべての具材を食べていました😳