【超簡単】✾とん平焼きの作り方！✾〜激安材料ヘルシーおかず!〜

簡単とん平焼きの作り方です！
ぜひ作ってみてください！✨
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[材料4人分]

【小麦液】
小麦粉　大さじ4
水　大さじ5
ウスターソース　大さじ1強

【卵液】
たまご　4個
コショウ　少々

ちくわ　2本
生姜の千切り　適量
キャベツの千切り　1/4弱個
塩コショウ　少々
油　適量

お好みソース　適量
マヨネーズ　適量
かつお節　適量
青のり　適量

①小麦粉大さじ4杯、水大さじ5杯、ウスターソース大さじ1強を混ぜ合わせて小麦液を作っておく。

②卵4個をボウルに割り入れコショウ少々を加えて溶き卵液を作っておく。

③フライパンを熱し油をひき、ちくわを加えて炒める。

④生姜とキャベツの千切りを入れて塩コショウ少々入れて炒まったらお皿に取り出す。

⑤熱したフライパンに油をひき、溶き卵を入れて軽くかき混ぜひろげたら手前の方にチーズ、炒めたキャベツ、小麦液大さじ1杯半の順に加えて卵を折りたたむように包む。

⑥お皿に移してラップをし、電子レンジ600wで約1分加熱したらお好みソース、マヨネーズ、かつお節、青のりをふりかけて出来上がり。

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