【糖質制限お弁当】15分で簡単に作る！糖質オフのお弁当レシピ入門【3つのポイント解説付き】
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今回は視聴者さんよりリクエストを頂いた「糖質オフのお弁当」を作りました！糖質オフのお弁当３つのポイントも交えてお伝えできればと思います。
【糖質オフのお弁当レシピ】
（一人分）
鮭缶 1/2缶
キャベツ 1枚
バター ５g
醤油 少々
へるしごはん 1/2パック
ゆで卵 １個
ブロッコリー 30g
めんつゆ 小さじ1/2
白ごま 適宜
ミニトマト ２個
そら豆 お好みで
＃糖質制限レシピ #低糖質レシピ #ダイエットレシピ
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家
幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な体調不良を「ローカーボ（糖質オフ）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、料理教室を開催。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。著書「1週間2000円！ 欲望解放やせレシピ」
藤本なおよ公式HP
4件のコメント
リクエストに答えて頂きありがとうございます(^o^)。
さっそく作ってみたいと思います！！。
お忙しいとは思いますがシリーズ化して頂けたら嬉しいです(^-^)/。
ありがとうございましたm(__)m。
自炊すると、どうしても多め多めになってしまうので
今は止めてます😑
建築関係の仕事なんで
どう抑えるかが、難しいです😭
お弁当またみたいです☺️✊
お弁当レシピ嬉しい✨好きな物ばかりです。へるしごはんよさげなので買ってみようかと😃