【医師が教える健康料理】究極のダイエット料理 ニラと鶏胸肉のハンバーグ
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今日の料理はダイエット中の方でも気軽に食べれるハンバーグとなっています。ぜひ作って見て下さい😁
ーーーーーーーーーーーー今日の材料ーーーーーーーーーーーーー
材料
・鶏胸肉：２個 鶏ガラスープの素：大さじ３
・にら：１束 オイスターソース：大さじ２
・白菜：１/４個 卵： １個
・ニンニク：6片
・生姜：１/５
・醤油：大さじ１
・胡椒：大さじ１
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12件のコメント
今後も配信遅れないように頑張ります。。！！
何か料理のリクエスト等あればコメント欄によろしくお願いします😊
おはようございます☀😃
玉ねぎ入れない代わりに白菜とニラなんですね😊
鶏胸肉の皮取って、お豆腐も入ってホントにhealthy❣️
疲労回復にもイイんですね😊🤗
🥰🥰🥰 すばらしいとっても 好きです この ハンバーグ👍👍👍
Subscribe dekitayo 🙆
ヘルシーで美味しそうですね✨
NGも楽しかったです✨お気持ちわかります😊M🎀💕
Amei obrigada abraços
Que bacana, vou comprar ingredientes para fazer. Arigatou!!!!!!!!!!!!!
はじめまして、白菜葉っぱがたらな〜い！、でも、美味しそう、やってみま〜す！！
非常好
美味しそう！
そろそろダイエットしなければな〜と思っていたので参考にさせていただきます
ヘルシーでいいですね是非作って見ます。
ハンバーグ作ってみます
とてもわかりやすいです
ありがとうございました。
次も楽しみにしていますよ