低糖質レシピ 鶏胸肉のみぞれ煮 お弁当にも最高！#149
今日は、鶏胸肉と大根を使って美味しいみぞれ煮を作りました！
大根の甘みや汁を活かして水を一切使わない料理です♪なまらウマイ！簡単です♪
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●鶏胸肉のみぞれ煮（８食分）
★１食分のカロリー（２１９kcal）
１食分の糖質（５，７ｇ）
☆保存期間 要冷蔵（３日間）
・鶏胸肉（８００ｇ）
・片栗粉 大さじ１
・みりん 大さじ２
・砂糖 大さじ１
・塩 小さじ1/3
・醤油 大さじ３
・大根おろし 1/5本分（３３０ｇ）
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ちびかばちゃんの頭の上にある小鳥さんは
何年も前になりますが
ミータングmeetang&co.さんの作品を娘が参考に作り
私にプレゼントしてくれた物になります
大変可愛くてお気に入りです❤
思わず、ちびかばちゃんの頭の上に♪
分かりやすくてかわいい作品が沢山です❤
ミータングさんから許可を頂いた上使用させて頂いております
チャンネル名:meetang &co. (ミータングさん)
URL:https://www.youtube.com/user/meetangAndCompany
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#ちびかばクッキング#料理#低糖質
41件のコメント
おーいしそ~😍
バターご飯の材料買ってきちゃいました〜😹笑
明日作る♪
はじめまして！いつも拝見させて頂いています。
今回も美味しそー(*´-`*)
ダイエットをしているので、参考にさせて頂きます(*^^*)
いつも見て、参考にしてます！！
リクエストで、貧血予防や鉄分豊富な食べやすく美味しいレシピお願いします。あまりレパートリーがないので、、笑
汁をご飯にかけたい！
心もあたたまりますね💕最近はチビカバさんのレシピ片っ端から作ってるので、メニューに困らなくて助かってます(≧∀≦)
野菜しか食べれないから野菜だけの料理が美味しく見えてしまいます(●´ω｀●)
ちびカバさんほんと好きです😚❤️
いつかキッチンとか、使ってるグッズ見てみたいなあ〜(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)
毎回美味しそうで夜娘が寝てから見るのでお腹がぐーぐー…(´；Д；`)❤️
前から気になってたんですが、ゴマなどすった後ガリガリとってる器具は何か教えて欲しいです！ホームセンターとかみても見つけられず何かもわからず探せず…(TдT)
鳥の美味しいやつ(笑)作ります🎵
美味しそう🎵やってみまーす🙆
ちょうど今日、鶏胸肉が安かったのでたくさん買ってきたものの、どうやって食べようかと思ってたところでした( ˊᵕˋ )
美味しいやつ作ってみます ！！
ちびかばさん、こんばんわ(´▽｀*)
もう、おはようございますかな(o´艸`)
みぞれ煮は美味しいですよね^^
大根は消化に良いし、トロトロの感じはご飯に合いますね(´▽｀*)
毎日の日課、ちびかばさんの動画観て材料買って作るのが定番です！
それとちびかばさんの声聞くとホッコリしちゃいます
この方の動画は見やすくてわかりやすくて好きなんですよね～
めっちゃ美味しそう！！！絶対真似して作ります！
チビカバさんおはようございます😃
いつも鶏の胸肉を使うことが多いので参考になります。
みぞれ煮とても美味しそうです。あっさりしてそうだし、ご飯の上に
乗せて食べるのもいいかなあと思いました。ほんと冷えてきましたね。
こたつで寝ないようにしなきゃね〜〜
じゃぁまたでーす。
フライパンの中で粉をまぶすのは頭いいですね！大根が安い時に作ります。
おはようございます🎵
鶏肉のみぞれ煮
私も良く作りますよ➰♪
簡単でてげ
美味しいですよね♪
また道産子ならではの
動画楽しみにしてます✨
近頃段々寒くなって来ましたね。今回の動画もあつあつで暖かく美味しそうです。材料もちょうど家に揃ってあるので夕食のメニューにしようと^^
みぞれ煮、あったまりそうで美味しそう(^｡^)‼︎
胸肉はヘルシーだし、安いし助かりますね。
はわわぁー(♡˙︶˙♡)
おいしそー！！！
毎度毎度、感想がおいしそーで
言葉のレパートリーが乏しいですが
いつも本当に楽しく心ぽかぽかで見てます！！
ひとり暮しの時に唐揚げが余ると翌日みぞれ煮にしていました(^_^;)
カロリー気にならなければ唐揚げのみぞれ煮も美味ですよ(*´∀`)♪
ちょうど冷凍しておいた鶏胸肉をどう調理しようか悩んでいたので近々作ってみます！(^○^)ありがとうございます😊
いやぁ❤これはめちゃくちゃ美味しそうです🍀鶏むね肉はかつにする事が多かったので、今度はみぞれ煮(^○^)是非作ってみます✨いつもありがとうございます🎉✨😆✨🎊
わーい🙌大好きな大根と鶏肉レシピだぁ❤︎❤︎
大根のみぞれを食べると、私は必ず腸がスッキリします✨ 美味しそう❤︎
うまそう❗(^-^)
身も心も温まりそう❗
チビカバさん初めまして╰(*´︶`*)╯チビカバさんの料理動画は丁寧でわかりやすく何と言ってもチビカバさんの人柄がとても大好きでいつも拝見させていただいています♪どれも本当に美味しそうで作ってみようと思うレシピが多くて嬉しいです！ちょうど家に大根と大量にもらった玉葱があったので玉葱も入れて作ってみましたよ～♪あっ！胸肉じゃなくもも肉しかちょうどなかったのでもも肉で作りましたが、とてもとても美味しく出来ました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ♪簡単にすぐ作れて美味しいのでこれからよく作るレシピになると思います！！これからも簡単で美味しいチビカバ流レシピを楽しみにしています♪♪ありがとうございました！！ちなみに私も道民でーす(*^^)v
L 💖 V E !!
鶏肉のみぞれ煮大好きで時々作ってます😃とっても美味しそう❤️
むね肉でも美味しいけど、ささみでもとっても美味しくできました✨
ちなみに私はめんつゆを使って味付けしています😃
チャンネル登録しました🎵いろいろ参考にさせてもらいますm(__)m
さっそく夕飯に作ろうと思います。
ブログも拝見したのですが、ブログでは水300cc入れるようになっていますが、どちらがいいでしょうか？
みぞれ煮２回目をさっき作ったんですが
ちびカバさんの真似したつもりなのに
いつも口に入れた風味がケンタッキーの
味するんです！笑
美味しいから全然いいんだけど、
ケンタッキーの味するの我が家のだけなのかな笑
器汚れてるのかと思ったら可愛い柄！
ワァ美味しそう😍是非つくろうと、思います😃
美味しいですよね！昨日の夕飯作りました😃今日もお弁当に‼
で、今日はこの動画見つけました
みぞれ煮作りました。とても美味しかったです。我が家は、コッテリした食事が続いてたので、さっぱりおかずで身体もリセットされた感じです。
ありがとうございました！
やっと自分が求めていたチャンネルに巡り会いました
いつも楽しみに見てます🎵明日早速作ってみます。ちびカバさんの優しい声に癒されてます。豪快な料理も大好きです。身体に気をつけて頑張れ‼
最近チビカバさん知りました！
この…えー…美味しいやつ！
作ってみたいと思います！
あ…みぞれ煮w
ちびかばさん、いつも見ています。どれも美味しそうなんですが甘い味付けが少し苦手で…砂糖は入れないと駄目ですか？
作りましたＯ(≧∇≦)Ｏ
柔らかくて甘味もあって美味しかったです(*´ω｀*)
油なしで片栗粉つけた鶏肉炒めたらめっちゃくっついちゃいました…