【４０㎏瘦せた】オートミールでわかめスープご飯【レンジで簡単】
時々無性に食べたくなるわかめスープ。
オートミールと混ぜこみわかめでめっちゃ美味しいスープご飯できました！
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＃これぞう
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【＃オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
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～わかめスープご飯～
【材料】
・オートミール ３０g
・水 ５０ml
・わかめご飯の素 ２g
・水 ７０ml
・韓国のり 少々
・煮卵（市販品） １個
・炒りごま 少々
・糸唐辛子 適量
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【今回使用したオートミール】
・日食のプレミアムピュアオートミール→https://amzn.to/3HfDPOO
いつも使っているやつです。
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2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数
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＊おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→https://cocolepo.com/oatmeal/
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください！
https://cookpad.com/kitchen/32060206
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＊使用音源・素材など
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8件のコメント
小腹が空いた時に丁度良いですね☺︎*ᕷ˖°
ほろ酔いこれぞうパパと助手むすめちゃんの掛け合いも丁度良いです(*ˊᗜˋ*)w𐤔
わかめスープは常備しているので
直ぐ作れます。。卵入るとボリュームでますね。。
最近オートミールの粉のがあるらしく…気になっています。。
シメに最高ですね！
スープの時一気に水を増やしていたので一度米化してからやってみます！
今日のほろ酔いパパも素敵でした( ´∀｀)b!
これぞうさんのオートミールレシピはほんとに果てしないですね🙌
毎回楽しみにしてます✧︎
娘ちゃん見えなくてもかわいいです😍♡⃛
先に米化φ(❐_❐✧ﾒﾓﾒﾓ
そう！スープ系の時も米化されてた方が私も好きです👍😃美味しいよねぇ〜❤
グフフ🤭美味し❕
これに鶏胸肉ハムとブロッコリー食べて超満腹ww
これぞうセンセいつもありがと♡
今回も娘ちゃんの
パパみたいにならないように気をつけて☺
にウケました(*^^*)
本当におしゃべり上手👏
あ、わかめご飯の素かって来ます💦インスタントわかめスープしかないから。