【糖質制限おつまみ】「えのきチーズのカリカリせんべい」の作り方【低糖質】Low Carb Cheese Recipe

【糖質制限おつまみ】「えのきチーズのカリカリせんべい」の作り方【低糖質】Low Carb Cheese Recipe

[Applause]

こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今回は、とろけるチーズを使って節約低糖質おつまみを作ってみました。

チーズとえのきの量はフライパンの大きさに合わせて、調整してください♬
慣れるまで、火加減の調整が難しかったです⋯。
２、３枚焼いていくと、コツが掴めると思います☆

【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/5910524

【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/

▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼

＜材料＞
・えのき（１袋）/ 糖質：3.2g
・とろけるチーズ（100g）/ 糖質：0.4g

＜調味料＞
・黒コショウ：適量

★ 糖質（１人分）：１.８g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。

主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。

そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！

【いつも誰かのお陰様】　https://masa-iddmblog.com/

低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。

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okudamsyk0509@gmail.com

「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）

※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁

【使用させていいただいている音源】https://dova-s.jp/
【使用させていただいている効果音】https://soundeffect-lab.info/

＃糖質制限レシピ　＃チーズおつまみ　＃1型糖尿病masa