お正月太り撃退！「太れない豆腐チヂミ」の作り方🍳 #料理 #簡単レシピ #時短 #レシピ

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太れない豆腐
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お正月食べすぎちゃった〜🥺
体重計に乗るのすら怖いよね…笑

風邪はひき始めが肝心。
ミスは気づいたら修正。
体重は増え始めたらすぐ調整🔥🔥

このお豆腐チヂミで美味しく調整しちゃお♪

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▼材料
ニラ　1/2束
玉ねぎ　1/2個
豚こまぎれ肉　100g
たまご　1個
豆腐　1/2丁
小麦粉　1/2カップ

▼タレ
めんつゆ　大さじ2
すし酢　大さじ2
ごま油　大さじ1

▼レシピ
①ニラと玉ねぎをカットして全ての具材を混ぜる

②フライパンにごま油を引き、薄く生地を伸ばして、中弱火できつね色になるまで焼く

③ひっくり返してもう片面もきつね色になったら完成

💡崩れにくくするポイント💡

①テフロン加工のきいたフライパンで
②片面固まるまでしっかり加熱
③フライ返しが怖い人はお皿で返して
④それでも怖い人は卵を2個使おう♪

ぜひフォローして作ってみてくださいね🌱

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#時短 #料理 #簡単