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    Edamame recipes in the microwave レンジで枝豆レシピ

    レンコンとひじきの甘味噌サラダ　#ダイエットレシピ #腸活 #腸活ダイエット #野菜レシピ #料理動画 #料理 #ヘルシーレシピ #ショート動画 #ななレシピ

    View 17 Comments

    17件のコメント

    1. @naana_recipe on

      今日の家族も喜ぶダイエットレシピは
      マヨネーズ不使用の
      「レンコンとひじきの甘味噌サラダ」

      緑を入れようと思って冷凍野菜のほうれん草入れたのに、意外に緑っぽくなくて、結局枝豆入れた
      ななだよ！笑笑

      価格安定してるレンコン使って、
      たぶんみんなが大好きな？ひじきのサラダ作ってみたよん😘

      これ、マヨネーズ使ってないのにめちゃ美味しいからぜひみんな試してみて🥰

      【　材料　】
      ✔️レンコン・・・・150gくらい
      ✔️ひじき・・・・5gくらい
      ✔️にんじん・・・・1／4本くらい
      ✔️冷凍枝豆・・・・好きなだけ
      ✔️コーン缶・・・・好きなだけ
      ✔️冷凍ほうれん草（どっちでもいい😂）
      ⚠️ツナ缶入れようと思ったのに、忘れてる😂
      でも美味しかった😂
      けど入れるともっと美味しいかも😂

      ⚫︎味噌・・・・小さじ1
      ⚫︎醤油・・・・大さじ1
      ※動画は醤油麹
      ⚫︎酢・・・・大さじ1
      ⚫︎ごま油・・・・小さじ1
      ⚫︎すりごま・・・・大さじ1／2
      ⚫︎ハチミツ・・・・小さじ2（甘めだよ）
      ※甘さは好みで調節してね！
      ⚠️1歳未満のお子様がいる場合は砂糖などに変えてください。

      【　作り方　】
      ①レンコンは皮をむいて薄めにスライスして、酢水につけておく。
      ひじきは水に入れ、耐熱ボールでレンジ600w3分くらい加熱。戻りが早いよ🥰
      ②耐熱ボールに、（冷凍ほうれんそう）、レンコン、にんじんを入れて、レンジ600w3分〜4分加熱。
      ③⚫︎の調味料を混ぜ合わせておく。
      ④ ②に③の調味料、枝豆、コーン入れて混ぜたら出来上がり！

    11. @うすま-n8u on

      本当に知らなかったら損します？30年近くこれ知りませんでしたけど、これで損したって気分にはなりませんでした。半額惣菜の混ぜ合わせ？

    16. @canalgogo on

      作ってみました。とても美味しかった。ほうれん草の代わりに冷凍いんげんにしてみました。