【簡単レシピ】「ニラと海苔の中華風スープ」の作り方
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
いつも動画をご視聴いただきましてありがとうございます☆
今回は、ニラを使って簡単に作れる低糖質なスープを作ってみました。
【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/3738870
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ニラ（1/2束）/ 糖質：0.6g
・焼きのり：お好みの量
・生姜チューブ：少々
＜調味料＞
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・水：600ml
・白いりごま：お好みの量
・塩コショウ：少々
・ごま油：１回し
★ 糖質（１人分）：０.９g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃中華風スープ ＃1型糖尿病masa
11件のコメント
そうか😲💡✨
ニラをスープに…気が付かなかった～😣💧
こんばんは😃🌃鶏ガラスープだけでは何か物足りなかったんです😅生姜&ゴマ油ですね✨海苔が踊って美味しそう🤤やってみます🙋
今晩は、定番化した厚揚げの生姜焼きと豚肉&白ネギの旨塩レモン炒め。白ネギは、畑にあるので、レシピ、嬉しいです☺️
これは簡単美味スープですね~❗明日の朝食に作ります👍あっ、みそ汁の具（ワカメと麩）も少し追加してみよっと🍜
超簡単！ワカメも入れて作ってみよう！
ごま油が効いて美味しそうですねぇ☺
今度試してみます！
風邪のひきはじめに良さそうですね。美味しそう！
またまた美味しそう😋
ごま油で 更に美味しさが増してる感じ👍✨
私も 豚肉と白ネギの旨味🍋檸檬と一緒に作って 飲みます✨
早く飲みた～🙌い🎵🙄→🤤
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
簡単！お手頃！病みつき♪ щ(〝・▽・')Ψ
ニラスープに生海苔投入して美味しそうですネ☺️👍
動画UPお疲れ様です〜😃🤚
これはまた…あっさりしてて美味しそうですね〜！ちょうどニラが余ってるんで、今日のランチに作ってみます😆🤚
動画見て、速攻スーパーへ行き早速作りましたよ！旨し。