@shiracchi_no_asobiba on 2024.07.16 22:58 補足：レンジであっためたらえのきがギュッと小さくなるのでもしたっぷり楽しみたい方はえのきを2袋ほど入れてもいいかと思います👍レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！ – レシピ↓■材料えのき 1袋醤油 大さじ1酒 大さじ1みりん 大さじ1コチュジャン 大さじ1ごま 大さじ1鶏ガラ 小さじ1ごま油 小さじ1鷹の爪 ひとつまみきざみネギ 適量温玉 1つ ■作り方1.耐熱容器にほぐしたエノキを入れ、各調味料を入れてよく混ぜます2.刻んだえのきを入れてラップでふんわり蓋をしたら600Wで３〜4分レンチンします3.レンジから取り出したらえのきと調味料をよく混ぜてネギ、温玉を乗っけたら完成！ ■ポイント・えのきの中で1番美味しい食べ方です✨👍(しらっち調べ)・ピリ辛のタレがどんな野菜にも相性いいので他の食材と絡めて楽しめます☺️ ■感想・美味しいので箸が止まらないのでえのきは少し多めに買っておくことをおすすめします😂 ◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報)合計カロリーとPFCバランス* カロリー合計: 294 kcal* タンパク質（P）: 13.74g* 脂質（F）: 14.83g* 炭水化物（C）: 32.98g * 糖質: 27.18g * 食物繊維: 5.8gコチュジャンとみりんに糖質が多いみたい！お好みで調整しても良いです🙆 #低糖質レシピ#激うまピリ辛えのき#ダイエット料理#バズった動画大賞#簡単レシピ#時短レシピ#節約レシピ#作り置き#提供LINEVOOM
49件のコメント
補足：
レンジであっためたらえのきがギュッと小さくなるのでもしたっぷり楽しみたい方はえのきを2袋ほど入れてもいいかと思います👍
レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！
–
レシピ↓
■材料
えのき 1袋
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
コチュジャン 大さじ1
ごま 大さじ1
鶏ガラ 小さじ1
ごま油 小さじ1
鷹の爪 ひとつまみ
きざみネギ 適量
温玉 1つ
■作り方
1.耐熱容器にほぐしたエノキを入れ、各調味料を入れてよく混ぜます
2.刻んだえのきを入れてラップでふんわり蓋をしたら600Wで３〜4分レンチンします
3.レンジから取り出したらえのきと調味料をよく混ぜてネギ、温玉を乗っけたら完成！
■ポイント
・えのきの中で1番美味しい食べ方です✨👍(しらっち調べ)
・ピリ辛のタレがどんな野菜にも相性いいので他の食材と絡めて楽しめます☺️
■感想
・美味しいので箸が止まらないのでえのきは少し多めに買っておくことをおすすめします😂
◾️カロリー計算とPFCバランス(chatGPTの参考情報)
合計カロリーとPFCバランス
* カロリー合計: 294 kcal
* タンパク質（P）: 13.74g
* 脂質（F）: 14.83g
* 炭水化物（C）: 32.98g
* 糖質: 27.18g
* 食物繊維: 5.8g
コチュジャンとみりんに糖質が多いみたい！
お好みで調整しても良いです🙆
#低糖質レシピ
#激うまピリ辛えのき
#ダイエット料理
#バズった動画大賞
#簡単レシピ
#時短レシピ
#節約レシピ
#作り置き
#提供LINEVOOM
えのきじゃなくてもこの味付けなら大体なんでも美味しくなると思います
もやしで試したら一風堂のやつになった
これ居酒屋で出たら一瞬で無くなるやつ
深夜に見てしまった。。
尻からビヨーン
豆板醤にしても美味いぞ
유지후
コチュジャンは嫌いだから要らん🍄
これ好きやけど歯にはさまるねんな
今日これ作って食べました！！げき美味しかったです！！
無限ご飯のおかず
途中怪しいオ毛毛に見えてしまった😊
別の具材や足したらおいしいよなどありませんか？
BGMの方に聞き入っちゃって…😅
つくったけどだいぶ味濃かったです🥲🥲
でも味付けは最高だった！！！！！！
友達の中国人のお母さんが作ってくれたえのきとさけのホイル焼きみたいなのがいちばん美味しかったな
あれはやばい
くそ…美味そうだ
Greetings from Texas great video and content.
簡単で美味しそうだから、ずぼらな私にも作れそうなのでいつかやってみよ～😮👍⁉️
えのきって消化されんからうんこした時丸々一緒に出てきてから食べないようにしてる
えのきって無限に歯に挟まるよな
赤いのはコチュジャンですか？
ほんとにいける？えのきで半生で2日体調不良なったから怖い
メチャクチャ美味しそうだし簡単😮‼️早速作らねば😂‼️
もやしでつくってもいいとおもう😊
エノキバターポン酢も是非
エノキは最強の食べ物ですからァ〜
曲とエノキの関係性は？？
腹へったぁぁぁあ！！！！
部活終わったら作ってやる！
えのきってたまに消化されずにおしりから出てくるよね
エノキ好きだけど歯に挟まる😭
コメが必要じゃん。。
えのきより温玉がぷるぷるすぎるからそっちを教えて欲しい件
きのこはしっかり加熱しないと危険
えのきだと思って舐めちゃいけない
これおいしそう😊
親が作ったときめっちゃ酒強かったです😅
パン食べてたのにお腹空いてきた笑
えのきそのまま出てくる時あるよね😂
こーゆー系の動画ってなんでこんな貯めるくせに最後喋りきれずに終わんの？
動画のえのきを食ったキタニタツヤ
「あなたがいないと生きていけない」
これって、他の食材でも出来ますか?
わたくし
えのき揚げ1択……
なんだこの迫力…えのき揚げから別れてしまいそうだ…
温泉卵はどうやって作るんや
美味そー
コチュジャン入れたら何でも旨くなる説😂
普通のなめ茸に飽きてたから作ってみますね。温玉苦手だから豆腐にかけます。
キノコ嫌い勢やけどはじめてキノコを美味しそうと思いました
やってみようと思います
それは美味しソーナンスね〜
できあがったエノキに生卵２コ落とし黄身を箸でちょんして600Ｗ2分追加でもいい感じです😊