【材料3つだけ】フライパン1つで作る！簡単焼き鮭のっけ弁の作り方【ふじい弁当】
藤井食堂をご覧いただきありがとうございます。
今日は卵焼き器ひとつで作る、簡単お弁当「藤井弁当」をご紹介します！
本日のお弁当『焼き鮭+なめたけ入り卵焼き+いんげんおかか和え』
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▼チャプター
00:00〜料理紹介
00:15〜下ごしらえ
02:38〜調理
▼材料
焼き鮭
・甘塩鮭：1切
・酒：小さじ1
なめたけ入り卵焼き
・卵：1個
・なめたけ：大さじ1
・水：大さじ1
いんげんおかか和え
・いんげん：100g
・しょうゆ：小さじ1
・削りがつお：大さじ1
・水：1カップ
【レシピ本情報】
▼藤井弁当 お弁当はワンパターンでいい！（学研プラス）
https://kmi.to/7IjCb
▼超速！レンチン弁当 2品同時にハイ！でき上がり（扶桑社）
https://kmi.to/jWRS1
▼居酒屋ふじ井 お酒の準備はOK？（永岡書店）
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▼Instagram
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▼ブログ「ごはんにしましょ！」
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藤井食堂【料理研究家・管理栄養士 藤井恵公式チャンネル】
料理研究家・管理栄養士の藤井恵（ふじいめぐみ）です。
このチャンネルでは簡単&便利で毎日の献立作りに役立つ、
季節感あるれるレシピ動画を投稿します。
レシピのリクエストも随時受け付けてますので、
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■お問い合わせ&お仕事のご依頼
fujiimegumi.official@gmail.com
■映像・制作
末吉 理（ノクチ基地 https://nokuchikichi.com ）
吉原 亨（HOOP）
辻村 健太（若羽-wakabane-）
■ディレクション
江藤 一也
#藤井恵
#料理
#お弁当
7件のコメント
うわぁ〜‼︎最高の海苔弁‼︎今まで塩鮭にお酒を振ったことがなかったのでやってみます💪先生のお弁当シリーズを拝見していると今まで面倒くさい💧としか思えなかった子供達のお弁当作りをやり直した〜い💦って思います。もっと早くに出会いたかった〜💦
単身赴任なので一人暮らしの夕飯でも良さげ！もうこれで充分！
ありがとうございます♪
わっぱ弁当箱高いんですよね😭
昨日の夕食のおかずはこの3品、卵も鮭も旨く焼けました。あっという間に出来上がって、あっという間に食べてしまいました。時短クッキング楽でした。
藤井さんの、お弁当のご本は参考にさせてもらって助かってます！ あのご本でお書きになっていたいろんな卵焼き、火加減はと思ってこの動画を拝見したら、けっこう弱目の火なんですね。勉強になります。
弁当箱への詰めかたもシンプルだけどキレイ！
藤井さんの作るお弁当🍱実に美味そうですね😋是非とも食べてみたいですよ😋
藤井先生と卵焼き、岩崎宏美さんとシンデレラ・ハネムーンみたい😊
卵焼きがないと藤井先生じゃない❤