目指せガチタル！から揚げ鶏と絶品豆腐味噌マスタードタルタル🍗 糖質6.6g Diet recipe

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【豆腐・タルタル・低糖質・ダイエット・糖質制限】
高カロリーなタルタルを、さらにヘルシー＆超大盛に！
その隠し味に最適なのは、和食のヒーロー味噌タルタル(*‘∀‘)！

・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/miso-mustard-tarutaru/

【材料　2人分】
・鶏もも肉　　　250g（皮なし）
・玉ねぎ　　　　　1/5個
・木綿豆腐　　　　80g
・塩/黒胡椒 　　　各軽く8振り
・液味噌　　　　　小さじ0.5
・マヨネーズ　　　大さじ1.5
・片栗粉　　　　　大さじ1
・粒マスタード　　小さじ1
・オリーブオイル　小さじ2

【カロリー302kcal　糖質6.6g　たんぱく質26.6g　脂質17.7g　※成分は1人分で全2人分】

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