祝いの旨さ！林檎シャリアピンバターステーキ🍎！低糖質 low car Apple chicken steak
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【シャリアピン・チキンステーキ・低糖質・ダイエット・糖質制限】
甘味の奥に旨味あり…。低温ジューシーな鶏むね肉は、驚くほどヘルシーでっせ…(*‘∀‘)
・写真付き詳細レシピ＆味の感想は:https://umablo.info/apple-shariapin/
【材料 2人分】
・鶏むね肉 300g（皮なし）
・玉ねぎ 1/3個
・林檎 50g
・塩/黒胡椒 各軽く4ふり
・有塩バター 15g
・醤油 大さじ1
・料理酒 大さじ1
・穀物酢 大さじ1
【カロリー250kcal 糖質7.0g たんぱく質34.6g 脂質7.8g ※成分は1人分で全2人分】
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【外部関連動画】
★https://www.youtube.com/watch?v=RGWTZYWhxM8
★https://www.youtube.com/watch?v=QrEv64nA-eY
#鶏むね #チキンステーキ #低糖質 #ダイエット #糖質制限
3件のコメント
わあー♡絵力ー😆👍
美味しそうでした^ ^
すりおろしリンゴソースには、鶏むね肉も心を許して柔らかく…。さらに玉ねぎも加えれば、ソースに味の深みも生まれ…(*‘∀‘)！低脂質＆超高たんぱくな、シャリアピンチキンステーキはいかがですか(*‘∀‘)？貴重なお時間でご覧いただき、本当に有難うございます！お役に立てましたらシェア・ご評価・コメント等、賜れれば幸いです！Thank you very much for watching in valuable time! If useful, please share・like it・comment！
ありがとうございます。仕事上ニンニクは食べれないのです。３６５にち欠かさずむね肉。トレーニングの一環として、すり下ろし系が気合入れます😁大体おろしておけばその料理はまずいわけない理論。
バターは神からの贈り物・・
いまからつくります！