面倒な漬け込みなし！ガッツリなのに、低糖質！「ガーリックレモンチキン」の作り方
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
動画をご視聴いただき、ありがとうございます☆
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（３人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・手羽元（500g）/ 糖質：0g
＜調味料等＞
・糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
・レモン汁（大さじ１）/ 糖質：1.3g
・ニンニクチューブ（小さじ１）/ 糖質：1.2g
・うま味調味料：少々
・塩コショウ：少々
・ごま油：適量
★ 糖質（１人分）：０.８g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃手羽元 ＃低糖質 ＃ダイエット
10件のコメント
masaさん、こんばんは！漬け込みなしで作れるのが嬉しいですね(^▽^)/ 週末は他のレシピを作るので、来週木曜日以降で作るよ～(o^―^o)ﾆｺ ソフィアちゃん、大きなったね(⌒∇⌒)
ガーリックレモンチキン、とても美味しそうです。🧄🤱🍋🤱🍗🤱
糖質ゼロ料理酒はどこで買えますか??
近所のスーパーには置いてなくて💦
ビールのあてに良さそうなので明日作ってみます('ω')ノ
フライパンで作れるのが( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!🍖
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎶にトム君に猫文字😆✨
レモン好きなので嬉しいメニュー🙌😊🎶
鶏肉の焼き加減がタマラナイ…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさんいつもありがとうございます👏
漬け込まずに速攻で作れるのは便利で良いですネ😃
今日は先日のクリスマスレシピ作らせて頂いて美味しくお腹いっぱいでハッピークリスマス🎄でした
今日のレシピも近いうちに作らせて頂きます❣️
有り難うございました☺️
レモン汁は生のものですか？
って、汚い蓋になってる！😂
漬け込みなし、私に、ピッタリ、正月のご馳走に作ります。有り難うございます。
ソースは焼くとき半分仕上げに半分ってとこですか？