【キャベツとツナのレモンマスタードサラダ】 #shorts #作り置き
《お金と時間の節約をしたい人必見☆》
▶︎ @ao27_seikatsu
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洗い物面倒な料理家prsents✨
チンして和えるだけ♪
キャベツとツナのレモンマスタードサラダ🍋🥗
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・保存期間…冷蔵5日 冷凍14日
・保存容器…ポリ袋
・弁当OK
・調理時間…10分
・温める時…温め不要
・1人分33円
※粒マスタードとレモン汁の組み合わせがさっぱりさせるんだけど、みそでコクがある！っていう味のマリアージュをお楽しみくださいね☆
※ポリ袋がうすくて保存するのに不安がある人は、二重にするか、冷凍用保存袋で保存しましょう。
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《材料・4人分》
・キャベツ…1/4個
・ツナ…1缶70g
(A)粒マスタード…大さじ2
(A)マヨネーズ、レモン汁…各大さじ1
(A)みそ…小さじ1
①キャベツ(¼個)はせん切りにします。ツナ(1缶70g)のオイルは半分切ります。
②耐熱ボウルにキャベツを入れラップをかけて、600wで3分レンチンします。
③流水で冷やして水気をしぼりポリ袋に入れて、ツナ、(A)を入れて混ぜ混ぜすればできあがりです。
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①お金と時間に追われた歴15年
②心も折れ、ドン底歴7年
③自分のために自分を変えようと1週間3000円台作り置きをし早3年
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