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    Onion Pancake 玉ねぎチヂミ

    ワンパン【新玉チヂミ】20kg痩せた私のヘルシーレシピ🧅レシピはコメント欄💬#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる #玉ねぎ#新玉ねぎ#ワンパンレシピ #チヂミ



    ワンパン【新玉チヂミ】20kg痩せた私のヘルシーレシピ🧅レシピはコメント欄💬#ダイエット #ダイエットレシピ #簡単レシピ #食べて痩せる #玉ねぎ#新玉ねぎ#ワンパンレシピ #チヂミ

    皆さんこんばんはルナです今日は甘い新
    玉ねぎの縮みを作ってみましたスライサー
    を使って作れば包丁まな板もいらない超
    簡単なレシピですじっくり加熱すると新
    玉ねぎの甘味が際立つのでぜひ作ってみて
    ください

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    2件のコメント

    1. @diet_luna_nurse on

      もっちもち！
      新玉チヂミ🧅
      総カロリー　 111kcal
      〈P〉タンパク質　　1.5g
      〈F〉脂質　　　　　2g
      〈C〉炭水化物　　　22.4g
      ※1人前分で計算しています

      🕊材料（2人前）▽
      ・新玉ねぎ　1玉
      ・片栗粉　　大さじ4
      ・塩昆布　　2つかみ
      ・ごま油　　小さじ1

      🕊 作り方▽
      ⁡
      1．新玉ねぎを薄くスライスする(油不要のフライパンであれば直接フライパンに入れてOK)

      2.新玉ねぎ、片栗粉、塩昆布を粉っぽさがなくなるまでしっかり混ぜ、フライパン上に広げ弱火で焼き目がつくまで加熱する

      3.裏返し、ごま油を縁から回しかけ裏面もこんがり焼けたら完成

    2. @user-po6pr1ed1k on

      こんばんわです
      玉ねぎ普通のでもできそうですね
      ちょっとしたおつまみやおかずにいいですね
      参考にさせていただきます