手羽先ガーリック炊き込みごはんの作り方レシピ How to make Seasoned rice with Garlic and Chicken.

手羽先ガーリック炊き込みごはんの作り方レシピ How to make Seasoned rice with Garlic and Chicken.

料理開始 0:16
スタイリング 6:21
にんにくの香ばしさと手羽先の旨味がひろがる炊き込みご飯。ﾟ
骨付きのお肉を炊き込むことで、骨からも旨味が出てくるので美味♡
大き目に切った大根からは、出汁がしっかり染み込んでいるので、やわらかくてジューシー。
ぜひ作ってみてくださいね！

◆手羽先ガーリック炊き込みごはんの作り方レシピ
≪材料2人分≫
米 1合
手羽先 4本
塩コショウ 少々
大根 輪切りで3㎝
にんにく 1片
オリーブオイル 適量
酒 大さじ1
しょうゆ 小さじ2
鶏がらスープ（顆粒） 小さじ1
水 1合分

大根の茎 適量
塩 ひとつまみ

≪作り方≫
１．米を研ぐ。
　炊飯器の内釜に米・酒・しょうゆ・鶏がらスープ（顆粒）と1合分の水を入れて浸水させる。

２．大根は、皮を剥いて1㎝幅に切り、いちょう切りにする。
　にんにくは、薄くスライスする。

３．手羽先は関節の部分で切り分けて、塩コショウをかける。

４．フライパンにオリーブオイルを入れて加熱し、にんにく入れて弱火で焼く。
　こんがり焼き色がついたら取り出す。
※にんにくは焦げやすいので、弱火で焼いてください。

５．４．のフライパンで手羽先を両面こんがりと焼く。
※手羽先は焼いた後に炊飯器で炊くので、中まで火が通っていなくても大丈夫です。

６．１．に大根・手羽先と、５．の油を小さじ1/2くらい入れて、通常通り炊飯する。

７．鍋にたっぷりのお湯を沸かして、大根の茎と塩を入れて茹でる。
　茹で上がったらザルに上げて、小さく切る。

８．お米が炊き上がったら、手羽先を一旦取り出してサッと混ぜる。
　お茶碗に盛り付けて、大根の葉と焼いたにんにくをのせて完成です☆

Ingredients:2 serving
150g Rice
4 Chicken Wings
pinch of Salt and Pepper
3cm Japanese white radish
1 clove of Garlic
Olive Oil
1 tbsp. Sake
2 tsp. Soy Sauce
1 tsp. Chicken Stock Powder
170ml Water

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材料は1人分!
元エステティシャンで栄養士の和田良美が作る
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