【悪魔的】厚揚げチーズ肉巻き #ダイエットレシピ #痩せたいけど食べたい #簡単レシピ #厚揚げレシピ

2ヶ月で6キロ痩せたレシピはこちら🍳▷@uchiko_gohan

悪魔的にうまい。ついついお酒進んでまう🤫
厚揚げは高タンパクで低糖質やからダイエット向き！
大豆イソフラボンも豊富やから美肌効果も✨

【保存】して作ってみてね🤍

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“厚揚げチーズ肉巻き”

《材料2人分》
・厚揚げ　　　　　2枚
・スライスチーズ　2枚
・大葉　　　　　　適量
・豚肉うす切り　　適量
・片栗粉　　　　　適量
A
・しょうゆ　　　　大さじ2
・酒　　　　　　　大さじ1
・みりん　　　　　大さじ1
・甘味料　　　　　大さじ1
○トッピング
・白ゴマ　　　　　お好みで

《作り方》
①ペーパータオルで油揚げの表面を軽くおさえ油をとる。油揚げは食べやすい大きさにカットし切り込みを入れる。スライスチーズを中に入れ込み大葉を巻く。

②①を豚肉で巻く。全体に片栗粉をまぶす。

③熱したフライパンに油をひき、全面焼く。しっかり焼けたらAを加え、煮絡めたら完成！

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うちこ(@uchiko_gohan)です

続かない運動は辞めた！
しっかり食べるだけで2カ月で6kg痩せた
私が作るダイエットレシピをご紹介👩‍🍳

痩せたいけど食べたいを叶える ✨
罪悪感なくしっかり食べて
自分のペースで楽しく続けられる
ダイエットを私と一緒にしよう🤍

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今日もみんなお疲れさま〜
明日も無理せずにがんばろうね🌟

最後まで読んでくれて
ありがとうございます🥹💕