【オートミール】レンジで簡単＆時短！オートミールチーズリゾットのレシピ・作り方【ダイエットレシピ】【オートミール初心者さん向け】

【オートミール】レンジで簡単＆時短！オートミールチーズリゾットのレシピ・作り方【ダイエットレシピ】【オートミール初心者さん向け】

今回は、レンジで簡単＆時短に！オートミールで作るチーズリゾットです。オートミールと豆乳でとろみがでて、クリーミーに♪そこにチーズの塩気とコクが加わり、絶品リゾットに！！これなら、ダイエット中でも、美味しく食べれちゃいます。
オートミール初心者さんにも、おすすめのレシピです。オートミールを食べたことない方＆オートミールが苦手な方、是非試してみてください。

オートミールリゾットが今年最後の動画となります。ご視聴いただき、ありがとうございました。温かいコメント、作りましたのお言葉が、凄く嬉しく、励みになっています。いつもありがとうございます。
次回は、来年1月1日に投稿予定です。また来年お会いしましょう♡皆様に喜んでいただけるようなレシピを考えていきたいと思いますので、今後とも宜しくお願い致します。

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【オートミールリゾットのレシピ】
＜材料＞
・オートミール　　　　30g
・水　　　　　　　　　50ml
・コンソメ(顆粒) 2g
・塩こしょう　　　　　少々
・調整豆乳　　　　　　80ml
・チーズ　　　　　　　20g
・しめじ　　　　　　　30g
・ブラックペッパー　　お好み

＜作り方＞
下準備：しめじは食べやすい大きさに切る
①耐熱皿にオートミールと水を入れる
②レンジで600W1分加熱する
③コンソメ、塩こしょう、豆乳を加えて、混ぜる
④チーズとしめじを加えて、全体を混ぜる
⑤レンジで600W2分30秒加熱する
⑥ブラックペッパーをかける
☆〜完成〜☆

【カロリー】
1人分：232.7kcal
【糖質】
1人分：20.48g
※ 使用した商品で計算してます。

動画を見てくださり、ありがとうごさいます。

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#オートミール#チーズリゾット#ダイエットレシピ