【免疫アップ】胃腸にやさしい白菜超簡単レシピ＜腸内フローラシリーズ100＞

【免疫アップ】胃腸にやさしい白菜超簡単レシピ＜腸内フローラシリーズ100＞

さっと簡単に作れて、風邪の時、胃腸のダメージがある時、むくみがあるときに最高の白菜メニューをご紹介します。

レシピ
白菜　500ｇ　生姜　5ｇ　　水　2.5カップ　　酒　大さじ2　　醤油　大さじ2
オリーブオイル　大さじ2　　塩　小さじ1　　葛粉30ｇ＋水大さじ3　　昆布

ヒサヨ母ちゃんのすすめ動画
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清水尚代　プロフィール
大阪生まれの東京育ち
代々農業を営む有機農家の嫁24年目、息子が二人内一人は軽度発達障害を持つ
2015年春、ＰＴＡ副会長の任期が終わった途端に乳がんを発症
ステージ2Ｂでリンパ郭清全摘の手術を受ける。術後、痛み止めなしで目覚め
その痛みに、医療と縁を切ることを心に誓い、以後病院での治療を拒否。
玄米菜食はじめ穀菜食療法と心理学、心と向き合い、病を寛解。
笑いヨガインストラクター資格取得
つぶつぶ料理コーチ資格習得
日本ベジタリアン学会ベジタリアンアドバイザー認定取得
日本メンタルヘルス協会心理ゼミナール基礎コース取得
日本メンタルヘルス協会プロコース取得予定（コロナで卒業式が延期のため）
2020年12月以降、健康料理カウンセラーとして活動中

＃野菜の栄養、＃免疫力アップ、＃腸活カウンセラーヒサヨ母ちゃん、