栄養丸ごと摂取♡種ごとピーマン油揚げレンチン煮【今日のあと一品】【副菜レシピ】#shorts
ピーマンを種ごと食べちゃう栄養たっぷりな副菜です🥰
油揚げに旨みが染み込んで、ホッとする一品✨
レンジで簡単にできるので試してみてね😊
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【材料】
○ピーマン5個
○油あげ 2枚
＊白だし 大さじ1.5
＊酒 大さじ１
＊水 大さじ2
＊いりごま 大さじ1
【作り方】
①：ピーマンは半分に切って、ヘタをとり種ごと細切りにする。
②：油揚げは半分に切って、細切りにする。
③：耐熱容器にピーマンと油揚げ、＊を入れて500Wの電子レンジで5分加熱したら完成！
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BGM : MusMus
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▼オススメのピーマンレシピ5選はこちら▼
https://youtu.be/96xpvMtc_sM
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【材料】
○ピーマン5個
○油あげ 2枚
＊白だし 大さじ1.5
＊酒 大さじ１
＊水 大さじ2
＊いりごま 大さじ1
【作り方】
①：ピーマンは半分に切って、ヘタをとり種ごと細切りにする。
②：油揚げは半分に切って、細切りにする。
③：耐熱容器にピーマンと油揚げ、＊を入れて500Wの電子レンジで5分加熱したら完成！
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ピーマンを種ごと食べちゃう栄養たっぷりな副菜です🥰
油揚げに旨みが染み込んで、ホッとする一品✨
レンジで簡単にできるので試してみてね😊