【2024年10月デトックス食に挑戦】グルテンフリー／腸活／アラフィフ

【2024年10月デトックス食に挑戦】グルテンフリー／腸活／アラフィフ

【腸ととのえごはん1日目】
水分1.5リットル、お通じ2回
今日からお腹スッキリごはん開始です！お野菜たっぷりのお食事はやっぱり嬉しいし、カラダが喜ぶ感じがしてやっぱり好きっ♡こうや豆腐の卵とじ、めっちゃやさしい味がして幸せを感じました。

【腸ととのえごはん2日目】
水分1.5リットル、お通じ2回
昨日作った切り干し大根サラダとこうや豆腐を食べ続けています。夕食は米粉麺ブンを使って豆乳スープを作ったら子供も美味しいと食べてくれました！ちゃんぽん風でとっても美味しいのでオススメです！

【腸ととのえごはん3日目】
水分1.5リットル、お通じ3回
今日は息子の11回目の誕生日です🍰今は食事が別々なので
終わってから何か一緒に美味しいものを食べたいなと思います。
とにかく元気に過ごしてくれていることだけで幸せで感謝です

【腸ととのえごはん4日目】
水分1.8リットル、お通じ2回
キヌアサラダは簡単で美味しいし栄養満点なので大好きです♡
夕飯に大豆ミートの麻婆豆腐を作りましたが子供達にも大好評でした！

【お腹スッキリごはん5日目】
水分1.8リットル、お通じ2回
今日は人参でポタージュスープを作りました！
人参の甘みたっぷりで米粉でとろみをつけてあったまるスープ♡
ほっこり癒されました

【お腹スッキリごはん6日目】
水分1.5リットル、お通じ3回
今日は昨日の残り物中心にいただきました🙏
夜はキムチ炒飯をみんなで食べて元気いっぱい！
残り1日楽しみながらやっていきます🌸

【お腹スッキリごはん7日目】
水分1.2リットル、お通じ2回
今日でお腹スッキリごはんおしまいです！今日はフェムケアオフ会を
開催したのでお肉をこれでもか！と食べて逆に貴重な1日になりました✨
なので来週いっぱいゆるくお腹スッキリごはん継続してやっていきます🍚
今月も大好きな仲間と一緒に取り組めたことに感謝です🙏