味だけじゃない、嬉しいポイント満載！厚揚げとニラの中華風簡単おかず

味だけじゃない、嬉しいポイント満載！厚揚げとニラの中華風簡単おかず

こんにちは、チャッキーです！
今回は、コスパも良く栄養満点でしかも超簡単な
おかずやおつまみに抜群の一品を紹介します。

厚揚げとニラを組み合わせた中華風のオイスターソース炒め！

サッと作れて美味しく！ご飯何杯でもイケちゃうよ
食べごたえもありボリューム満点なので
是非一度お試し下さい。

それでは、さっそく
厚揚げとニラのオイスターソース炒めの作り方を
紹介させて頂きます。

【材料】

厚揚げ 1P
ニラ 1P
☆オイスターソース 大さじ1
☆酒 大さじ1
☆鶏ガラスープの素 小さじ1
☆おろし生姜 適量

【作り方】

①☆を全て混ぜ合わせ馴染ませておく。

②厚揚げの形を崩さない様に、食べやすい大きさに切り分ける。

③耐熱皿に、湿らせたキッチンペーパーを敷き厚揚げを乗せて包み込む。

④電子レンジ200wで3分加熱すると、油抜き完了！

⑤ニラを3cmほどの長さで切り分ける。

⑥フライパンに油を馴染ませ温めたら、厚揚げを入れて、裏表を香ばしく焼き上げる

⑦ニラを加えて、しんなりするまで炒め合わせる

⑧①を加えて全体的に絡めながら炒める
タレが馴染んだらOK

はい！できあがり〜
シャキシャキで風味の良いニラが、香ばしく焼き上げた油揚げに絡んで凄く美味しいよ！

生姜を効かせた合わせタレが味わい深く
食欲そそる炒め物なので
是非一度作ってみて下さい
ありがとうございました。

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◆本動画内の音楽については、DOVA-SYNDROMEの許可を頂いております。
Cooking Time（曲名）/ MATSU（アーティスト名）

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