【トマト大量消費】材料2つの簡単レシピ×3品！むくみ予防に効果的な食べ方！
むくみの原因や解消法、効果的な食材について！
トマトを使ったレシピ3品をご紹介します！
材料は目分量で作ります！
⭐️チャプター⭐️
0:00 オープニング
0:50 むくみの原因
2:13 むくみの解消法
3:54 レシピ① トマトとバナナのサラダ
6:30 レシピ②トマトとアボカドの味噌汁
10:38 レシピ③トマトと鮭のレンジ蒸し
13:57 試食・まとめ
⭐️オススメ関連動画⭐️
【最強のトマトレシピ】疲労・シミ・血糖値・血圧・内臓脂肪！そのお悩みに毎日1スプーン！ちょい足しとアレンジレシピ
🟡おすすめアイテム🟡
💝うぇるね酢 ★動画で使用しました！
こだわり原料をじっくり発酵熟成させた体に嬉しいお酢です✨
https://nufu.online/collections/welln…
⭐️Amazonでも販売中
https://amzn.to/3Bhk6hx
💝素材だけでまっすぐなお出汁 ★動画でご紹介
https://nufu.online/collections/welln…
⭐️500円お得な3袋セットはこちら
https://nufu.online/products/straight…
⭐️Amazonでも販売中
https://www.amazon.co.jp/dp/B0BX3MYKR…
💝紅麹みそ ★動画でご紹介
https://nufu.online/collections/welln…
💝有機MCT＆オメガ3プレミアムオイル
大人気のオリジナルオイルが有機材料でリニューアルしました。
⭐️Amazon
https://amzn.asia/d/ducCtMY
⭐️楽天市場
https://item.rakuten.co.jp/coco-natur…
⭐️Yahoo!ショッピング
https://store.shopping.yahoo.co.jp/co…
⭐️au PAYマーケット
https://wowma.jp/item/580169590
💝発芽玄米と古代米4種の豊ブレンド米粉
https://nufu.online/collections/wellnesskitchen/products/richblend-riceflour_wellnesskitchen
⭐️300円お得な2袋セットはこちら
https://nufu.online/collections/wellnesskitchen/products/richblend-riceflour-2set_wellnesskitchen
⭐️Amazonでも販売中
⭐️関口絢子オフィシャルサイト⭐️
最新情報やインスタ、ブログ、ウェルネスの旅などを配信しています！是非遊びにいらして下さい〜
https://wellnesse.co.jp
#トマトたっぷり
#血流改善でむくみ予防
#血圧対策
⭐️ウェルネスキッチンの本⭐️
「春夏秋冬疲れとりごはん 〜心も体も軽くなる食べ養生大全」
ぜひ日々の健康管理にお役立てくださいね〜 ↓↓↓こちらのリンクをクリック！
⭐️楽天ルーム⭐️お問い合わせの多いキッチングッズや購入品を公開中！
https://room.rakuten.co.jp/wellness-k…
⭐️関口絢子の公式LINEアカウント⭐️
ぜひ友達追加して下さいね！
◯LINE限定のお得な情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています！
https://oil-fasting.com/line/youtube/
関口絢子(料理研究家／管理栄養士)の公式チャンネル 自分時間をわがままに過ごしたい「新しい大人世代」に向けて、食を通じて心も体も健康になる情報をレシピと共に発信します。 食べ物に含まれる栄養素のお話や食べ合わせ、効果的な調理法など、すぐにやってみたくなるアイデア満載でお届けします！ ☆「チャンネル登録・グッドボタン」よろしくお願いします!!
★TikTok https://vt.tiktok.com/ZSdA877kY/
☆お仕事のご依頼はこちらへ wellnesse2018@gmail.com
■BGM Journey (feat.sorateras) / Stardom Sound(P) & (C) Star Music Entertainment Inc. egar_wellnesskitchen
36件のコメント
トマト〜❤
大好きです！
家の畑でこれから、いっぱい採れます😂
簡単で美味しそうなレシピばかりですね
いっぱい、作ってみようと思います✨
絢子先生トマトの栄養素凄く分かり易い解説してくれましてありがとうございますトマト新レシピ早速作ります。次の動画楽しみにしておりますお身体に気をつけ下さいね😊
💐了〜解！ むくみが何故に〜起こるのか〜？😭 理解しました〜😅 トマト🍅買いに〜スーパーへ🏃💨〜急げ🤗
視聴中👀のウエルネス タカ🦅
むくみ症状が出ている家族がいたので
何かしてあげたいな…と思っていた時に
何てタイムリーな❗️
と感動しました✨
身近にあるトマトと食材で、
目分量で、
これもありがたいです✨
トマトはじめ色々な食材のパワー
すごいですね☘️
感謝です✨
意外な組み合わせメニューでしたが
ぜひやってみたいと思います🍅
先生の温かく涼やかな動画で
素晴らしい１日のスタートが
できました🍀
ありがとうございます✨✨
感謝します✨✨
絢子先生🐰おはようございます🙇🎉
トマト大好きなので毎日食べています🍅❤️が…
今日の参考レシピはお初です👍️💕
早速作って見たいと思います🤗🍅
ありがとうございます🙇💐
因に昨夜はトマトとバジルの冷製パスタでした🍅
絢子生活 今回のレシピは以外でした。🍅➕パナナのサラダは作ってみます。🍅🥑のお味噌も美味しそうですね👍 トマトは大好物なのでレシピが増えて嬉しいです。ありがとうございます❤
絢子先生 動画待っていました！
先生の表情、活力を感じて、ホッとしました。 （本当は辛い時もあると思いますが、無理されないでください。）
むくみがひどく、内分泌から処方していただいた、カリウムをとったところ、余計に浮腫んでしまいました…
利尿剤も試しましたが、むくみ改善などが必要なのに、それ以上になぜか腓返りが起こってしまい、歩けなかった時期もありました。
普段からの食事、大切ですよね！
夏野菜は、全般的にカリウムが多く含まれている気がします。
普段の食事で摂ることで、即効性はお薬みたいにはなあですが、根本体質が改善されています。
食の大切さ、絢子先生の動画などを拝見させていただきながら、改めて感じています！
いつもありがとうございます😊
次の動画も楽しみにしていますが、くれぐれも無理なさらないよう、ご自愛下さい！
絢子先生大好きですよー
ちょうどタイミング良くいつも食べない🍌とアボカドも買ってきた所で引き寄せが来た〜と喜んでいます😊鮭も好きで常備しています。トマトや🍌は冷やす食材だと思いますが胡椒が温めるのでプラマイゼロですか？
お疲れ様です😊トマト🍅大好きで昨日大量に買ってきた所です😊
味噌汁にアボカドトマト最高ですね😊早速アボカド買って来て味噌汁作って見ます😊材料も沢山要らないし何時も美味しい料理教えて頂きありがとうございます❤
アメリカ在住なので特に違和感無いですが、日本の人には面白いレシピかも？ですね。トマトが美味しい季節になってきましたね～🍅
ちょうどトマト、アボカド、鮭があるのでトマトとアボカドのお味噌汁、それに蒸し器でトマトと鮭を蒸してみます。
ありがとうございます😊
トマトとズッキーニのお味噌汁も美味しいですよ😉
以前UPされていた、
酢トマトを作り続けています！
作ってみて思ったのですが、圧倒的に生よりたくさん食べれるので、そちらをメインにしてます。
バナナと混ぜたり、鮭に乗せたりは、酢トマトでもいいですよね？
トマトの摂りすぎで、トマトアレルギーになりました。トマトが良いからと、摂りすぎには注意です！！
先生 こんにちは。
そうなんです。下半身は冷房で冷えるので足の浮腫みがひどくなりますよね。
夏は塩分も糖分も適度に摂りたいのですが、エアコンの室内からいきなり暑い野外に移動すると脳梗塞などを発症しやすくなり、怠くなる夏はいつもより 塩分濃度のバランスを考える必要がありますね。
このバランスが大切ですね。
びっくり😳アボカド入りのお味噌汁チャレンジします。どんな味になるんだろ🤗
管理栄養士の関口絢子先生、今回はトマトを使った、むくみ解消レシピを３品を教えていただきました。トマトはカリウムとリコピンを含み、血圧を下げたりする食品です。バナナ、アボカド、サーモンと合わせたレシピが簡単で良いレシピでした。また、色々と教えて下さい。
ありがとう😆💕✨ございます
絢子先生、トマトが美味しい季節になってきたので、トマトの新しいレシピを知りたい!と思っていました。
毎回、エッ!これだけ?!とビックリするくらい簡単で助かります。さっそく作ってみます!
丁度浮腫について困っています。
あと何故か火を通したトマト食べたくてリクエストしたかったんです。
バナナとトマトは驚きました。
切ってみたら固いアボカドあるある(笑)
味噌汁ですか〜！
良いアイデアありがとうございます。
※ 私はAmazon使わないのですが、楽天市場での販売予定は今後も無いのでしょうか。
ニンニクペーストも先生のお名前がレビューに出ています。関係ないお店ですが、皆さん同じ商品見つけてるんだと思います。
楽天市場でも販売あれば助かります。
つい最近ある症状をきっかけに、リンパ節のある場所や超ゆっくり流れるリンパ液の役割を調べたばかりでした！
栄養面からも日々取り入れる意識しようと思えました🍅🍌🥑ありがとうございます😊
味噌汁乗った！！
どれも斬新なレシピですね。是非試します。有難うございます。
味噌汁にトマトを・・？目から鱗が落ちます。ありがとうございます。
普段、如何に固定概念に凝り固まった調理をしているかを自覚しました。
絢子先生バナナとトマトサラダにオリブオイルの穂乃果香りがしてとっても美味しいかったですコストコの有機オリブオイルをAmazonで購入しましたいつもありがとうございます😊
トマトとバナナという意外な組み合わせ❗️早速試してみたいって思いました｡
関口絢子先生
2023 令5年文月7月1日(土)⛅🌦正午頃
美味しそうです😊
トマト🍅は遺伝子組み替えと同様に、🧬ゲノム編集が気になります💦
美しい～先生、先日の紫蘇ジュース作りましたよ！ 先生は美魔女です。30歳台かと思っていました。若くて美しい先生、お疲れに気を付けてくださいね。
今、父の食養生に取り組んでいます。
小麦も控えている食材の一つです。
小麦を控えるってことはパンや麺類、お菓子や揚げ物もNGってことですよね😥米粉や蕎麦粉100％で工夫していますが•••
食材も排除ばかりしてるとギスギスしてくる😩
ネガティブに作用するものがあれば、それを中和してくれるものもある。バランスだなぁ と感じています。
身体も食材の影響を諸に受けるほど軟じゃない💪たまには身体の解毒機能を鍛えるためにNG系も楽しみます♪
今日トマト沢山収穫出来ました色々挑戦してみます🍅🥑本当に凄く役立ちます💯有り難うございます🙏🙏🙇
ちます
最近お店で「高リコピン」なるトマトを良く見かけます。値段もリーズナブルでお財布にも優しいので、切るだけの簡単さもあり、よく購入します♪トマトとバナナのサラダ🥗
是非作ってみます❤
大好きトマト🍅
以外な、組み合わせですね😂
梅ジャムのレシピも大好きです。ゴーヤのレシピも探してます
昔、名門アニメの映画観に行く為等に値段調査で購買を見逃したのがトマト飲料。🍅某社会情勢によって成分にシビアがある我が家がこだわることが要因。🧊
こんばんは。いつも拝見しております。
先生が紹介して下さっているお料理を試したいと
思い、酢たまねぎ&ひじきと鶏挽き肉鍋等を作って食べております。
次は是非トマトとバナナのサラダを作りたいと思うのですが、オリーブ油がありません。
やはりオリーブ油の方が良いのでしょうか？