【お弁当おかず】ちくわとチーズのサクサクフライの作り方　揚げないから低カロリー！冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/ちくわレシピ

【お弁当おかず】ちくわとチーズのサクサクフライの作り方　揚げないから低カロリー！冷蔵庫にあるもので簡単おいしい節約料理/旦那弁当/毎日弁当/ちくわレシピ

まずちくわを縦横それぞれ半分に切って
いきます
の
それでチーズを6等分と縦半分に
味変ように半分後っ張り甘えを塗ったら
それぞれ溝にチーズを入れ込んでいきます
水土居コミックを軽く救えるくらいの年度
に調整
おっ
ん
ん
をします
[音楽]
いよいよ衣付け
小麦粉を通したらパン粉は片面だけつけれ
ば ok です
ぷっ
ん
あベロ少量で大丈夫焼き上げていく感じ
です
[音楽]
衣がパリッと焼きあがったところで裏返し
ます
火の通り具合なんかでカリッとしてない
ちくわがあると思うのでそこに集めて油を
少量加えます
油をパン粉に済ませながら焼き上げていき
ます
[音楽]
これでカリッと焼き上げました
カリカリサクサク
チーズの濃厚さとちくわの穴に六臂たい
梅の味変効果も抜群です
お弁当のおかずにぜひ入れてみてください
ご視聴ありがとうございました
チャンネル登録コメントよろしくをします
待ってまーす
持っていた

いつもご視聴いただき、ありがとうございます😁

今回は、ちくわとチーズで作るちくわチーズフライの作り方！

サクサク食感なのに、揚げないからカロリーも控えめ。

冷蔵庫にあるものを合わせて焼くだけでぱぱっと完成するので、是非お試しを♪

※レシピは一例です。お好みにより調整して下さい！

#ちくわレシピ #お弁当おかず #節約弁当