『れんこん』レシピ れんこんハンバーグ レンコンはさみ焼き 肉なしハンバーグ ご飯がススム甘辛だれ
＼お肉じゃないハンバーグ？／
お肉じゃなくても食べ応え抜群のハンバーグ
甘辛いタレで子どもオトナもごはんが進む〜♡お弁当のおかずにも^ ^
れんこんは荒れた粘膜を保護してくれます
乾燥が気になる季節
コンコンっとなる前に美味しく健康っていいですね！
材料（3人分）
れんこん 1 節程度（約400g）
本葛粉 大さじ 1
塩 ひとつまみ
ごま油or菜種油 少々
醤油:みりん 1 : 1の量
食べトレ式2ステップレシピ
れんこんハンバーグ
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食べトレシニアインストラクター
かきぬまひとみがお送りしました♡
https://lin.ee/gLCvcLk
#れんこん
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#免疫力