べちゃっとしない！パラパラ納豆チャーハンの作り方【納豆チャーハン】

べちゃっとしない！パラパラ納豆チャーハンの作り方【納豆チャーハン】

納豆に含まれるナットウキナーゼという成分はとても体に良いですが、熱に弱いため加熱すると効果がなくなってしまうそうです。
栄養の観点からすればチャーハンではなく普通に納豆ご飯で食べた方が良いのですね。
ちなみに「キナーゼ」とは生化学において、ATPなどの高エネルギーリン酸結合を有する分子からリン酸基を基質あるいはターゲット分子に転移する（リン酸化する）酵素の総称であり、リン酸化酵素とも呼ばれるそうです。ちょっと何言ってるか分からない

▼材料
・納豆: 1パック
・刻みネギねぎ : 目分量
・卵 : 1個
・塩 : 目分量
・胡椒 : 目分量
・お米 : 1合

———————————-
ご視聴ありがとうございます✨
目分量クッキングチャンネルでは、目分量で作れる簡単レシピ動画を投稿しています。
チャンネル登録していただけると嬉しいです！
https://www.youtube.com/channel/UC-FBJgIVGpxmZ_SwaYzB_TA

▼オススメ動画
・レンジで作れる簡単じゃがバターの作り方

・冷凍うどんで作る！簡単肉うどんの作り方

・炊飯器で作れるカンタン卵粥の作り方【おかゆレシピ】

・「饅頭茶漬け」って何！？ 森鴎外の愛した味とは

・キッチン泡ハイターで汚れたまな板は綺麗になるのか？【漂白】

・チータラをレンジでチンすると美味しくなるって本当？

・レンジとめんつゆで簡単！親子丼の作り方【親子丼レシピ】

▼Twitter
Tweets by Mcookingch

▼エンディング曲

しゃろう様「極東の羊、テレキャスターと踊る」

★実食タイムの切り抜きをショート動画として投稿中！
再生リストはこちら → https://youtube.com/playlist?list=PLFhfm7J6Jd0UsIxFyYU2aRW70QT4YhRxW
———————————-

#納豆チャーハン#節約レシピ#目分量クッキング