「ピーマンのツナ和え」ピーマン克服のための特別なレシピを紹介します！ | あおいの給食室
ピーマンのツナ和え https://bit.ly/3GBExIB
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
ピーマン 35.0 g
キャベツ 150.0 g（L 0.1 個）
にんじん 35.0 g（L 0.1 本）
ツナ油漬缶 25.0 g（大 0.2 缶）
白ごま■ 7.5 g（大さじ 1弱）
しょうゆ■ 7.0 g（小さじ 1強）
酢■ 10.0 g（小さじ 2）
砂糖■ 3.5 g（小さじ 1強）
🌸あおいの給食室とは？
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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🎬YouTube
日本語版 : https://www.youtube.com/@aoi_kyushoku
英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
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Tiktok : https://www.tiktok.com/@aoi_kyushoku
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Twitter : https://twitter.com/aoi_kyushoku
📕Book
1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
https://amzn.to/3LnzyOQ
2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
https://amzn.to/3LCCWUT
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https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #ピーマンのツナ和え
18件のコメント
ピーマンに、はまっています。
早速、作ってみます。
本、予約します。
ツナと胡麻の組み合わせが、美味しそう。
胡麻も炒ると香りがスゴく際立ちますね。
このレシピ、作ります‼︎
節約でキャベツをもやしに変えても良さそうですね♪お歌も上手で驚きました✨
作ってみました♡とても美味しく子供もぱくぱく食べてくれました！ありがとうございます
はじめまして✨
最近ピーマンを食べてくれなくなった3歳児と一緒に作りました。
ほぼ一人で完食しましたー😂
我慢できず途中でパクパク味見を始め、ツナを入れないバージョンも美味しかったみたいです😁
これから我が家のおかずの定番にします！
ありがとうございます😊
子供がちょっと食べにくいお野菜も味付けの工夫でおいしく食べられるのは、とっても嬉しいですね～♪ありがとうございます☆😉🎶
自分もパクパク食べてしまうほど、美味しかったです(´˘`＊)
1つ質問なのですが、予約中のレシピ本📖なのですが、どのように掲載されているのか中身が少し見たいです。。。
買いたいのですが、中身がどのような見やすさなのか気になって(´・ω・｀)
あつかましくてすいません┏○ﾍﾟｺｯ
一歳８ヶ月の娘がなにを作っても量をなかなか食べてくれません。歯の本数も、下はまだ２本しかはえておらずとても食べづらそうです。離乳食の時からどろどろしたものやお粥が大嫌いでした。なので離乳食の時は一回一口食べたらいいかな？という感じでした。今は月齢もいって固形物をとれるようになったので以前よりも食べるようになったのですが、レトルトのものや味の強いものが嫌いらしく口にいれても出してしまいます。手作りのもので気に入ったものでなければなかなか食べません。最近は少し疲れてきてしまっています。そんな時期なのでしょうか？何かいい方法やアドバイスがほしいです。よろしくお願いいたします。
都内の園に第1子を通わせた時に初めて食育に触れました。しめじほぐし、キャベツちぎりとかだったと思います。 それから自宅でも豚汁のこんにゃくとかキノコほぐしを『ほぐほぐお願いします』と頼んでました。
今は下の小２男子も子供包丁でウインナー切ったり味噌汁の味噌を溶いたりしてくれます。
野菜苦手な子供も食べてくれるといいな〜と思って作ってみたら美味しくて私が1番食べてしまいました😅
子供も気に入ってくれましたよ✌️
びっくりするくらい、想像以上に美味しかったです。
ピーマンとツナ、とっても合いますね。
最近あおいさんの動画に巡りあいました🥰週に一度息子一家の晩ごはん作ってます。メニューに困ってたし二歳児の子に食べさするのが悩みの種でした。
この動画に出会い参考にさせていただき作りたいものが増えました。本当に助かります。感謝です🥲
4歳になる娘がピーマン、キャベツも嫌いなのですが大丈夫でしょうか💦
とにかく娘と一緒に作ってみます(^^)
昨日もうすぐで2歳になる息子に作りました！！家ではお味噌汁とカレー、シチュー以外の野菜は、一切受け付けない息子ですが、少し食べてくれました♥️凄く薄い味でもなく大人も美味しく頂きました⭐️
味見したら美味しすぎて笑っちゃいました(笑)
息子にも味見してもらったら「うんま！うんま！」とニコニコでした！
また作ります!!
野菜はほぼ味噌汁でしか食べてくれない子供が食べてくれました！！美味しいレシピありがとうございます。
ピーマンのツナ和え https://bit.ly/3GBExIB
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
ピーマン 35.0 g
キャベツ 150.0 g（L 0.1 個）
にんじん 35.0 g（L 0.1 本）
ツナ油漬缶 25.0 g（大 0.2 缶）
白ごま■ 7.5 g（大さじ 1弱）
しょうゆ■ 7.0 g（小さじ 1強）
酢■ 10.0 g（小さじ 2）
砂糖■ 3.5 g（小さじ 1強）
🌸あおいの給食室とは？
https://youtu.be/ezkyYoF0UxY
「子どもと一緒に食べるレシピ」をテーマに、あおいが考案したレシピを発表しています。食事摂取基準に合わせ栄養価が計算されたレシピですので、親子で食生活習慣を劇的に変えることができます。薄味・低塩レシピは物足りないイメージがありますが、大人でもおいしく食べられると評判です。幼児はもちろん、高齢の方にもおすすめです。
🌸レシピが見やすい公式ウェブサイト
日本語版 : https://spoondreams.com/
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英語版 : https://www.youtube.com/@AoisMagicalRecipes
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1st レシピ本 「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん」
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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https://lin.ee/memx609
#保育園 #小学校 #給食 #幼稚園 #幼児食 #レシピ #献立 #あおいの給食室 #ピーマンのツナ和え
1歳10ヶ月の子供に作りました。
最近好き嫌いが出てきて、葉物全般NG(キャベツも)、ピーマンは味付けによる、って感じでしたが、これはぱくぱく食べておかわりしてくれました！