困ったさんのぶっかけレシピ１日目【ぶっっかけ豆腐】めかぶとツナと豆腐をのせるだけの簡単レシピです。タンパク質19.9g　#ヘルシーレシピ　＃ダイエットレシピ　＃豆腐レシピ　＃めかぶ　＃ツナ缶

困ったさんのぶっかけレシピ１日目【ぶっっかけ豆腐】めかぶとツナと豆腐をのせるだけの簡単レシピです。タンパク質19.9g　#ヘルシーレシピ　＃ダイエットレシピ　＃豆腐レシピ　＃めかぶ　＃ツナ缶

困ったさんのぶっかけレシピ１日目
【ぶっっかけ豆腐】
めかぶとツナと豆腐をのせるだけの簡単レシピ
タンパク質19.9g

材料
豆腐　　150g
ツナ　　１缶
めかぶ　１パック
醤油　ナンプラー　ポン酢
オリーブオイル　ごま油
かつおぶし

※商業利用でレシピ活用→リディクッキングのお名前を入れていただければ幸いです
🌟ホームページ
https://reday.amebaownd.com

🌟Instagram
https://www.instagram.com/REDAY.COOKING.BEAUTY/

🌟お教室の最新情報取得方法
https://lin.ee/sAgFOjx　ラインにてお友達追加をお願いします

🌟お教室のお申し込みは『クスパ 』より
http://cookingschool.jp/school/Reday

〜プロフィール〜ニックネーム　プリン
栄養士・フランス菓子ディプロマ・菓子製造企画開発12年
人生失敗からの『幸せ☺︎グルテンフリーの米粉スイーツ』教室オープン
過去に1年間300軒食べ歩き、人の10倍お菓子を食べた結果は肌荒れ、冷え性、隠れ肥満、花粉症…。完治しました。経験活かして上手にお付き合いできる身体に良いスイーツ教えさせていただいております。時短☺︎美味☺︎簡単ヘルシーで栄養あるレシピが得意です。
「コロナ禍でレッスンに来ない間に何を食べたらいいか？おいしくて簡単で栄養あるレシピを教えて欲しい！」というお声がきっかけで動画をアップし始めました。
日々の『食べる』にお役に立てれば嬉しいです。
ご視聴ありがとうございます。

#ヘルシーレシピ　＃ダイエットレシピ　＃豆腐レシピ　＃めかぶ　＃ツナ缶