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  1. ☆鶏ごぼうとこんにゃくの甘辛煮☆
    〈材料〉
    鶏もも肉300g
    ごぼう1本
    人参1本(½でもOK)
    こんにゃく1袋
    生姜すりおろし大さじ1
    (チューブ3cmくらいでもOK)
    料理酒大さじ2
    オリゴ糖大さじ2
    (はちみつやきび砂糖でもOK)
    醤油大さじ2
    ごま油大さじ1
    白いりごま適量
    お好みで
    赤唐辛子1~2本(輪切り)