【20分で3品】韓国料理の晩御飯が20分でできちゃう超時短レシピ！【ヤンニョムチキン・スンドゥブ・チョレギサラダ】【時短料理】

【20分で3品】韓国料理の晩御飯が20分でできちゃう超時短レシピ！【ヤンニョムチキン・スンドゥブ・チョレギサラダ】【時短料理】

【20分で3品】韓国料理の晩御飯が20分でできちゃう超時短レシピ！【ヤンニョムチキン・スンドゥブ・チョレギサラダ】【時短料理】
みなさんこんにちは！時短料理教室・飲食店のメニュー開発・家事代行や出張料理を行うフードクリエイターの『いとはらえりか』です。今後もご家庭で役立つ『時短料理』を紹介して行きますのでぜひ高評価＆チャンネル登録をお待ちしております！

▼今日のレシピ🍳
00:00　オープニング
00:13　調理開始(チョレギサラダ)
05:00　スンドゥブ
07:34　ヤンニョムチキン
18:02　実食
21:07　食材一覧

◆材料リスト◆
【スンドゥブ】
シーフードミックス … 100～200g
キムチ ………………… 100～200g
絹ごし豆腐 …………… 1丁
水 ……………………… 200～300ml

【チョレギサラダ】
きゅうり …………… 1本
サンチュ …………… 1束
ごま油 ……………… 大さじ1
白だし ……………… 大さじ1
にんにくチューブ … 1～2cm
炒りごま …………… 小さじ1
韓国のり …………… 適量

【ヤンニョムチキン】
鶏もも肉 …………… 1枚
にんにくチューブ … 小さじ1/2
しょうがチューブ … 小さじ1/2
塩 …………………… ひとつまみ
片栗粉 ……………… 適量
ごま油 ……………… 適量
コチュジャン ……… 大さじ1
砂糖 ………………… ひとつまみ
もしくは
はちみつ …………… 小さじ1
めんつゆ …………… 小さじ1
炒りごま …………… 適量

▼ぜひチャンネル登録お願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC0K6OJVlU1y5h75YmjH8HJw

▼オンラインレッスン講座のご予約はこちらから↓
【一緒にやれば絶対できる💕】1時間5品の野菜たっぷり時短料理🍙
https://www.street-academy.com/myclass/80236?conversion_name=direct_message&tracking_code=b4bbe115b4037ecfcc0ee001e71fc6e7

【これだけで1週間がグッとラクに✨】下ごしらえ講座！
https://www.street-academy.com/myclass/91204?conversion_name=direct_message&tracking_code=68f1f2ed480035fb9290508ea93370f6

▼各種SNSもフォローお待ちしております！
【Twitter】https://twitter.com/erika_itohara
【instagram】https://www.instagram.com/itoharaerika/
【Facebook】https://www.facebook.com/erika.itohara

#時短 #韓国料理 #料理 #簡単