【ほうれん草レシピ集 第3弾】冬においしい！彩りきれいで栄養満点♪｜macaroni（マカロニ）

【ほうれん草レシピ集 第3弾】冬においしい！彩りきれいで栄養満点♪｜macaroni（マカロニ）

使い勝手抜群🥬
今回は、「ほうれん草レシピ集 第3弾」をご紹介します😊
ぜひ、作ってみてくださいね♪

【ほうれん草レシピ集 第3弾】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.ほうれん草とさば味噌煮缶のごま和え 00:04
https://macaro-ni.jp//88377
■調理時間：15分
■材料（2〜3人分)
・ほうれん草：2束
・にんじん：1/3本
・さばみそ煮缶：1缶(160g)
・a. めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・a. すりごま：大さじ2杯
・a. ごま油：小さじ1杯

2.ほうれん草とベーコンのココット 01:10
https://macaro-ni.jp//50813
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・卵：2個
・ほうれん草：1/2束
・ベーコン：1枚
・味付塩こしょう：少々
・粉チーズ：適量
・オリーブオイル：小さじ1杯

3.ツナとほうれん草のクリームパスタ 02:13
https://macaro-ni.jp/102081
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・スパゲッティ1.6mm：180g
・水：1500cc
・塩：大さじ1杯
・ツナ：1缶
・ほうれん草：1/2袋
・玉ねぎ：1/4個
・バター（有塩）：20g
・小麦粉：大さじ1杯
・牛乳：300cc
・コンソメ：小さじ1/2杯
・塩：小さじ1/2杯
・こしょう：少々

トッピング
・粉チーズ：適量
・粗挽き黒こしょう：適量

4.ほうれん草とにんじんの韓国海苔ナムル 04:01
https://macaro-ni.jp//47764
■調理時間：10分
■材料（2〜4人分)
・ほうれん草：1束
・にんじん：40g
・韓国のり：5g
☆しょうゆ：小さじ2杯
☆ごま油：小さじ2杯
☆白ごま：大さじ1杯

5.ほうれん草と玉ねぎのポタージュ 04:53
https://macaro-ni.jp//72110
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・ほうれん草：100g
・玉ねぎ：40g
・バター：10g
・水：100cc
・コンソメ：小さじ1/2杯
・牛乳：150cc
・黒こしょう：適量

6.豆腐とほうれん草のグラタン 05:38
https://macaro-ni.jp//50925
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・木綿豆腐：300g
・ほうれん草：1/2束(100g)
・ツナ缶：1缶(70g)
・バター：20g
・小麦粉：20g
・牛乳：350cc
・コンソメ：小さじ1杯
・塩こしょう：少々
・とろけるチーズ：50g
・オリーブオイル：大さじ2杯

7.ささみとほうれん草のごま和え 07:32
https://macaro-ni.jp//46291
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：3本(180g)
・塩：少々
・酒：大さじ2杯
・ほうれん草：1束
☆白ごま：大さじ3杯
☆砂糖：大さじ2杯
☆しょうゆ：大さじ1と1/2杯

8.ほうれん草のクラッカー 08:26
https://macaro-ni.jp//59190
■調理時間：30分
※生地を寝かせる時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・ほうれん草：4株
・塩：小さじ1杯
・a. 薄力粉：80g
・a. 片栗粉：大さじ2杯
・a. 粉チーズ：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 塩：ひとつまみ
・a. 牛乳：大さじ1杯
・a. オリーブオイル：大さじ3杯

9.ベーコンとほうれん草のミルクチーズスープ 09:25
https://macaro-ni.jp//65906
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・ほうれん草：3株(60g)
・玉ねぎ：1/2個(100g)
・ベーコン(ブロック)：60g
・しめじ：1/2パック(50g)
・小麦粉：大さじ1杯
・コンソメ：小さじ2杯
・水：200cc
・牛乳：200cc
・スライスチーズ：1枚
・オリーブオイル：大さじ1杯
・黒こしょう：適量

10.ほうれん草とにんじんの白和え 10:25
https://macaro-ni.jp//46969
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・木綿豆腐：1/2丁(150g)
・ほうれん草：1/4束
・にんじん：30g
・しいたけ：2本
・こんにゃく：50g
☆だし汁：100cc(だしの素：小さじ1/4杯、水：100cc)
☆みりん：小さじ2杯
☆薄口しょうゆ：小さじ2杯

和え衣
・白いりごま：大さじ2杯
★砂糖：大さじ2杯
★薄口しょうゆ：小さじ2杯
★合わせみそ：大さじ1/2杯
★塩：ひとつまみ

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↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【基本のレシピ】ほうれん草おひたし

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