【1週間のお弁当】夫が喜ぶお弁当おかず｜照り焼きナスチキン｜塩レモンチキン｜さばのみりん焼き｜豚アスパラオイスター炒め｜筑前煮風

お弁当作り記録をゆるく投稿しております。
夫に作る毎日の弁当を簡単時短おかずで乗り切る主婦のRimoです。
　
1日目　照り焼きナスチキン弁当
2日目　塩レモンチキン弁当
3日目　さばのみりん焼き弁当
4日目　豚アスパラオイスター炒め弁当
5日目　筑前煮風弁当

【1日目】
▪️ 照り焼きなすチキン
鶏もも肉 100g 　
なす　　1/2本
醤油　　小さじ2
酒　　　小さじ1
砂糖　　小さじ1
みりん　小さじ1

▪️ パリパリハムチーズ巻き
餃子の皮　3枚
ハム　　　2枚
チーズ　　2個

▪️卵焼き
卵　2個
白だし　小さじ2

【2日目】
▪️ 塩レモンチキン
鶏むね肉　　100g
キャベツ　　2枚
レモン汁　　小さじ1
中華だし　　小さじ1
ごま油　　　小さじ1
塩胡椒　　　少々

▪️ なすの焼き浸し
なす　　　1/2本
めんつゆ(2倍希釈) 大さじ2

【3日目】
▪️ さばみりん焼き
さば　　2切れ
みりん　小さじ1
塩　　　少々
ごま　　少々

▪️ 白菜ハム醤油炒め
白菜　　　3枚
ハム　　　2枚
しょうゆ　小さじ1
ごま油　　小さじ1

【4日目】
▪️ 豚肉アスパラオイスター炒め
豚肉　　　　100g
アスパラ　　4本
オイスターソース　小さじ1
醤油　　　　小さじ1
酒　　　　　小さじ1

▪️ マヨコーン
コーン　　　大さじ6
マヨネーズ　小さじ1
塩胡椒　　　少々

▪️ 塩バターさつまいも
さつまいも　1/3本　
バター　　　5g
塩　　　　　少々

【5日目】
▪️筑前煮風
鶏むね肉　　100g
れんこん　　1握り
にんじん　　1握り
醤油　　　　小さじ2
砂糖　　　　小さじ1
酒　　　　　小さじ1
ごま油　　　小さじ1

▪️キャベツナムル
キャベツ　2枚
ごま油　　醤油小さじ1/2
醤油　　　小さじ1/2
ごま　　　少々
塩　　　　少々

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