【ギャル曽根家】ダイエットレシピ！栄養満点！野菜たっぷり牛丼！
本日はダイエットレシピの牛丼を紹介させていただきました(*^^*)パパが-15キロのダイエットに成功したので、ぜひみなさんも試してみてくださいね♪
【目次】
00:00 オープニング
00:20 ダイエット牛丼紹介
01:10 ダイエット牛丼レシピ
07:01 ダイエット牛丼試食
【レシピ】
たまねぎ １玉
料理酒 100ml
しらたき 3袋
だしの素 1袋
しいたけ 5個
みりん 150ml
小松菜 2束
にんじん 1本
えのき 適量
牛肉 適量
お水 300ml
醤油 110ml
#牛丼
#大食い
#料理
36件のコメント
ダウンの話、めっちゃウケる🤭
子供さんの話をしてる時の2人を見てると、本当に良い夫婦なんだなぁ〜って思います☺️
「えのき鍋、時々牛肉」面白ツッコミでした〜🤣👍🏻✨
食材の大量消費レシピ、色々やってくださ〜い‼︎😆
こんにちは(*^^*)
最近参考にしています✨
年頃の娘がいるのですが大人気です‼️次も楽しみにしてます❤
野菜たっぷりなのが嬉しいレシピです。前のしらたきレシピも作ってましたが子供達からも美味しい❣️と絶賛でした😊
パパさん、いつもオシャレなコーデですよね！どこで買ってるのかも気になります笑
すごく好きな夫婦♡
ダンナ様が出る回がめちゃくちゃ好きです！😚
娘と共にダイエット中なので、
たくさんのヘルシーなお料理動画待ってます！😊
な？ママってなんかすごくキュンとしますねぇ😍😍
言われてみたい🤣☺️
しらたきご飯ウチでもすごく好評なので、この牛丼と合わせて作ってみますね🥰🥰👍
愛ですね！本当に美味しそう★
私も汁たっぷり派です！
鶏肉で作っても美味しいですよね、絶対！！
よし、明日の夕食はこれで決まりだわ♬
曽根ちゃんありがとう！
次の動画を楽しみにしてます(＾＾)
野菜たっぷりの牛丼は今までにない発想でした😳
ギャル曽根ちゃんの料理全部美味しそうでぜひ参考にさせてください！
しかしパパ…スプーンに歯立てて食べるの気になる〜😭
絶対に作る❣️
本当に曽根ちゃんの料理番組あったらいいのに！だってわかりやすいし‥普通に作りたいメニューばっかりやから
毎回楽しみながら拝見させて頂いてます。旦那さんとの掛け合いがとても楽しく仲の良さがひしひしと伝わって来ます🥰栄養などを考えながら、ダイエット料理を作るのって凄いと思います。私も曽根ちゃんが欲しい〜と思う今日この頃です😅これからも動画楽しみにしています♪
椎茸の軸とかエノキの半分とか、食べれるところも捨てちゃうのが気になります。
面白ろい夫婦だね🤗ダイエットメニュー、良いね🍀美味しそう😋作って見ますね🤗
ギャル曽根さんの料理ほんま美味しそやなぁ✨ダイエットレシピ勉強になったわ✨いつ見てギャル曽根さんの料理ほんま美味しそやなぁ✨私も食べたくなてしもうたわ✨美味し料理ありがとうございませ👍
今日、夜ご飯で作ってみました♪♪
美味しく出来ましたー！
ありがとうございます😊
杏さんとのコラボ…是非見たいです🤗楽しみにしています💖
野菜たっぷり牛丼&しらたきご飯…ありがとうございます😆💕✨
作りました❣️
とってもおいしかったです❤️
野菜を食べない子供も食べてくれました
太った？
家族の話しにほのぼのとしてしまいます😊夫婦円満なんですね
ギャル曽根ちゃん動画癒されます
いつも美味しそうなお料理ですね😉
私、最近糖尿病だと判明😱
低糖質にしています。だから今まで普通に食べてたごはんやうどんとかスイーツ食べなくなり、少し寂しいと言うか····やっぱり生きてるうちの楽しみって食事ですから、切ないです！！
お料理は苦手なので、低糖質のお料理とかあんまり手の込んだものしていなくて、パターンも少なくて···何かいいレシピあれば教えてください😊🙏
美味しく食べてダイエットなんて最高すぎます☺️だしの素一袋って何グラムですかね？🤔うちのは一袋60グラムなんですけど流石に入れすぎな気がして、、、教えてほしいです🙏
ギャル曽根さんって食べ方が綺麗🥺
旦那の食器の持ち方が気になる。
他の動画を見てもおかしい❗
ギャル曽根は食べ方が綺麗ですね。
お野菜一杯で美味しそう👍
我が家でも作ってみます😊
有難う御座います^_^
しらたきと糸こんにゃくだとしらたきの方がよいですか？
これはすき焼き…🤣笑
応援しています！😀
みりんよりもお砂糖を使ったほうが少ない量で甘味が出せるのでカロリーカットにはお砂糖（てんさい糖やラカントなど）を使うのがオススメです😀
ご夫婦大好きです、夫様がでていました、いいですね、
曽根さん、偉いね、疲れるよね、おかず作るの大変洗い物大変、
ギャル曽根ちゃん❤私も今ダイエットしていて、何を食べたらいいのか、わからなくって、ギャル曽根ちゃんのレシピ参考にして作ってみたいと思います✨😆👍✨
昨日は、豆腐を使ったお好み焼きをやってみました♡めっちゃうまかったよ〜🍀これからも、料理🍳楽しみにしてるヽ(＊´∀｀)人(´∀｀＊)ノ
チャプェ作ってみました😄
旦那さんも美味しいと
喜んでました😉
ダイエットしなければ
いけないので、いろんなレシピお願いします、ギャル曽根さんのは
楽しく作れるのでたくさん見てます😄
ギャル曽根ちゃんと旦那さんが一緒に出てる動画も大好きです☺️。お二人の仲の良さがとても心地良いです！。😊❤
母さんがギャル曽根の大食い番組見てますいろんな料理をアレンジしていますねしらたきの牛丼美味しそうでした
自宅のキッチンでは、無さそうな、キッチン素敵🤣🤣🤣
私はダイエットはしないけど野菜たっぷりはいいね
旦那さんの相槌さいこう
私の所旦那がダイエット初めて私もついでに付き合って居ます!ちなみに私の所もこのメニューやりますよ!明日しょうかな!❤
次はすき家お願いします😭✨
曽根さんには、キング牛丼を～＼(^^)／