【作り置きレシピ】プリプリ最高！「エビともやしの酢和え」【糖質制限】Low Carb Bean Sprout Recipe
こんにちは(｡･ω･｡)masaです
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
・むきエビ（150g）/ 糖質：0.6g
＜調味料＞
・濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
・穀物酢（大さじ３）/ 糖質：1.2g
・ラカントS（エリスリトール）：大さじ１/2
・塩：少々
★ 糖質（１人分）：２.４g
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【いつも誰かのお陰様】 https://masa-iddmblog.com/
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃糖質制限レシピ ＃もやしレシピ ＃1型糖尿病masa
11件のコメント
美味しそう～～♥😋🍴💕
作ってみます✨✨
こんにちは☺️
シーフードミックスでも代用可能でしょうか？
糖質オーバーかな💦
海老好きの私にはとってもうれしいメニュー🎶
モヤシと一緒に酢醤油で和えるだけだなんて簡単に作れちゃいますねw下湯でだけしっかりしておけばOKですね♪
お酒に合う！
動画の企画を完全に無視する私😓😓
メモメモ🗒️✍️。。。モヤシを使ったレシピ嬉しいです😆👍
茹でて和えるだけ❗✨もやしのレシピ、嬉しいです🙋暖かくなる時期、冷たいおかずでサッパリ🎵いいですよね➰👋
美味しそう😋🎵
材料そろったので作ります☺️
作りおきに余分に作ってストックしておきます✨
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)
エビももやしも好きな私。あのむきエビ凄いぷりっとして美味しそうですね😍作り置きあると朝晩のもう一品欲しい時に便利ですね。
今朝、作って食べました
とっても美味しかったです♪
エビ大好きなので有難う御座います❣️🥰サッパリ食べれそうですね😊👍
えびともやしのレパートリーが、ふえて、うれしいです。
早速、週末の１品副菜に、します。